الرياضه سبب ثبات الوزن اثناء الدايت وبالصور

يعطيكي العافية

ماشاءالله تبارك الله الله يتمم لك يااارب

بس شنو رجيمك ؟وكم المده الي نقصتي فيها

صراحة برافو عليك الله يهنيكي وينزل وزنك وانت بصحة وسلامة

عجبني موضوعك لاني دايما لما أقرأمواضيع العضوات الي يشتكون من ثبات وزنهم وأشرحلهم عن العضل وكلام كثير احس انهم مايستوعبوا لكن الصورة من جد توضح المعلومة مية مية

عشان كدا نصيحة لكل وحدة عاملة نظام رياضي ودايت إدا ماشافت نفسها تخسر وزن أو وزنها ثابت طوالي تترك الميزان وتعتمد على المتر وحتشوف الفرق

سويتا العسل الف شكر يا قمر وعقبال المثالي ان شالله

دايما مواضيعك وكلامك رائع ومحمس ماشالله عليك

تتهني يا قمر

يعطيك العافية