حآبه انضم لكم بسوي الرجيم اليوم ان شاءالله وابي احد معي عشان نشجع بعض :biggrin2:
طبعاً اللي شجعني كثرة التجارب هنا تحمس صراحه , اعرف وحده كانت تسوي هالرجيم ماتشرب الا بيبسي بس ونحححححححححححححححفت :eek: بس طبعاً
البيبسي مضر يعني لاتشربونه :biggrin2: بس انا اعلمكم التجربه :hhheart:
تتوقعون كم انحف عليه اول اسبوع ؟
الحليب هذا مايسمن لو اشرب اكثر من واحد في اليوم
وهذا بعد عادي مايسمن ؟
اخاف اركز عليهم طول اليوم اشرب منهم واسمن :(
وزني 54 ومرات 55
الهدف 49 هذا الاول وهدفي الثاني ان شاءالله 45 :dry: :time:
بداية الرجيم ان شاءالله 25-11