استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

مساء الخير
انا طولي 156 وزني 41 عمري 23 ابي اسمن مرة نحيفة متعقدة
وشكرا

ممكن صورة الخميره النشطه الجافه ؟ أو وصف لشكلها

وجزيت خيرا

السلام غليكم 
الله يعافيك دكتورة أنا حامل بالشهر ألسابع ماشاءالله وعندي ألسكر مرتفع والدكتورة وصتني حميه ممكن تعطيني حميه مناسبه ألله يعافيك 

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

وزنك الحالي جيد ولستي بحاجة الى زيادة وزنك عن الوزن الحالي


في انتظارك للمزيد من التواصل

وكل عام وانتم بخير

اسعد الله مسائك يا غاليتي

لديكي نحافه زائدة

واليكي البرنامج الغذائي التالي




قبل كل وجبة تناولي :
ملعقه من الخميره الجافه النشطه بربع كوب من الحليب
قبل الافطار :
كوب من الشيح البابونج+ 2 ملعقة سكر
الافطار :
طبق من البيض بالبسطرمه
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز
+ حزمة جرجير أو شرائح من الخيار أو الفلفل
بين الافطار والغذاء:
كأس من الجيلي بالفواكه أو أيس كريم أو مهلبيه
الغذاء :
أرز مفلفل أو مكرونه أو خبز بلدي
+ سلاطة خضروات طازجه
الفاكهه :
موز- عنب – مانجو- بلح
الساعه 6 :
كوب من الحلبه بالحليب + كيك أو بسكويت
العشاء:
قطعه من الباتيه بالجبن + كوب من الكاكاو باللبن
أو قطعه كبيره من البيتزا
قبل النوم:
كوب من الينسون او النعناع المحلى بالعسل الأبيض