يوميات قروب التزمت 8 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

السلام عليكم
تقبل الله من ومنكم
عيدكم مبارك ياقمراات .. كل عام وانتم بصحه وسلامه

ومبروك التجمع الجديد .. الله يجعله فاتحة خير وانطلاقه جديده للوصول للوزن المثالي ان شاءالله

طبعا مشغووله هالايام كثييييير بالزيارات والخرجات وهيك شي
والنظام شوية تخبيص بس احاول مااخسر الي وصلت له في الايام الفايته
بس يرجع الوضع كما كان .. رح ارجع بيومياتي
والله يرزقنا الاراده ولا يحرمنا يارب
,’

مساء الخير بنات


طبعا مشكلتنا كلنا موضوع اجازة ابو الشباب احس اليوم ينحاس والطلعات تكثر وحتى لو التزمتي برا ما تقدري تزبطي امورك في بيتك من ناحية توقيت الاكل


نيجي ليومي الخبيصه


الافطار نسكافيه

الغدا لحم خروف مشوي وما كثرت لاني حسيتو في دهن شوي مع اني شلت كل الدهن من عليه وشويته لمدة 4 ساعات في الفرن بس برضو حسيتو دسم + ملعقتين رز فقط

سناك : وايت موكا

العشا 1 توست + ملعقة جبن

اكلت عند الوالده حبة معمول + حبة شوكلاته ( ما بقيت شي في هاليوم )


مليت فعلا ام زوجي جابتلي جلابيه هديه ودخلت فيني بس المشكله احسها ماسكه شوي يبغالها ترتاح على اللبس يعني يبغالي 5 كيلو وتطلع اوكي بالعربي لازم البسها على الويك اند الجاي لانها فشله اني ما البسها اكيد بتقول ما جت على مقاسي خاصه انها 2 اكس لارج فيني صيحه الصراحه


بنات نبغى تشجيييييييييييييييييييييييييع


كل واحده تحس بمشاعر سلبيه تيجي هنا وتفضفض حتى لو اشتهت شي لانها كذا بتزيح عن قلبها وبنساعد بعضنا اننا نستمر اخطر حاجه على الدايت المشاعر السلبيه


لازم نرجع نشد على نفسنا

آآآآآآآمين يارب العالمين
وعيدك مبارك يا عسل و ينعاد عليك بالصحة و العافية يارب :heart:
انتظر رجعتك يا قمـر ^^
موفقـة يارب

يووووووووووه تكفين ما تدرين قد ايش بموت على قطعة تشوكلت :o
بس كل ما تذكرت إني راح اخرب نظامي ارجع امسك عمري ..

يمكن تقولين حضرتي ملحوسة شوي بس أحب اذا مسكت نظام ما أخبص أبد و إذا خبصت لو بشغلة صغيرة ارجع أعيد النظام من أول و جديد عشان كذا اخاف اخرب عشان ما أعيد نظامي هههههه .. مسوية عقاب لعمري و أحسه نفع معي كثير ..لدرجة إنه يوم العيد رحت سلمت و جلست شوي و رجعت عشان ما اضطر اجامل و كذا
تدرين صرت ألبس ملابس كنت شاريتها من قبل سنة و صارت تنزل .. مرررة انبسطت صح اني ما استفدت منها بس اكشن انك تلبسي لبس وما يمسك عليك مرة حلو .. :laugh2:
فصرت إذا رحت اتسوق اشتري لي قطعة اصغر من مقاسي و أعزم إني راح البسها يوم .. و أخليها قدام عيني في الدولاب كل ما فتحته شفتها ..ومرة تحمسني الشغلة هذي .. كل ما فكرت اضعف أو عزيمتي فكرت تستهبل اشرب مويا كثير و احاول أشغل عمري أو أنام ..
أحب البس وأحب أكشخ وأحب لبسي يكون مرتب و شكلي حلو و الشي هذا ما راح يصير الا اذا شديت على نفسي شوي .. و برضو الدايت فترة مؤقتة لحد ما أوصل للنتيجة اللي أبيها .. يعني الحمد لله صرت أشرب مويا كثير و أكل خضار و فواكه بشرتي تحسنت و الحبوب اللي فيها خفت حتى يقولون لي منورة يوم العيد ^^ يعني حاجات حلوة تحمسني .. أنا قبل كان وزني مرة مرة كبير .. وكان حلم عندي أوصل للوزن اللي أنا فيه حاليا .. و كملت 3 سنوات دايت و دخلت الرابعة .. أضعف أحيان بس لما أتذكر إنه فيه احتماليه ارجع زي قبل مرة مرة أخاف لدرجة أحيانا ما أنام بالليل من خوف إني أرجع.. بس ما أحرم نفسي يعني بعد كل نظام أخذ لي يومين او 3 راحة أكل كل حاجة بنفسي و بعدها أرجع أمسك لي نظام ثاني أو أخفف و ماشية على هالحال .. والحمد لله .. الشغلة كلها صبر .. ورضا .. و بال طويل .. مستحيل انحف بيوم وليلة .. الشحوم هذي جالسة أجمعها سنين .. ما راح تطير في غمضة عين ..

فضفضة صباحيـة :heart:

صباح الورد

حبايب قلبي

كيفكمم

ودي انضم معاكم يالله رحبوا فيني

انا شوي سمنت بعد ماجبت ولدي ؛(

وزني اللحين 76 وناويه ارجع لوزني الطبيعي

حابه يكون وزني 65كيلو

ياليت نتعاون

وحبيت اعرررف وش طريقتكم المعتمده

:(