شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

550

  1. @shth_alshfa

    فَ ـانِيلآ
    السلام عليكم صبايا انا مرررره متضايقة وزني زااااااد بعد الزواج بشكل ماحبيته مرره ليه تقريبا سنة وصل 97.2 طولي 167 جسمي كمثرى .. فصيلتي o+ ساعدوني مين زي ونحفت وايش الريجيم اللي ممكن اتبعه ويناسبني انا اطفش بسرعه من الريجيم ... سويت ريجي…
    حبيبتي جريب رجيم الاتكوتين والله حلو ومريح
    الله ينحفنا من غير شر

    بسالكم بنات فيه قروب لرجيم الاتكوتين هنا؟

  2. @rgytk_latbkyny

    دعاء الخير
    بناااااااات حبايبي من وزنها في ال90 وملت منه ساعدوني الله يساعدكم والله كرهت هالوزن :(ودي اكون رشيقه ووزني 70 ابغي 80 حاليا مو طماااااااعه نصايحكم يالغاليات انزل كم كيلو وارجع الله كريم يكرم علينا من فضله
    مليت انا مليت من السمنه وزني فوق الميه وكل ماسوي دايت ارجع واكل واسمن نفسي اسوي عملية تكميم المعده وارتاح يصير طول العمر انقص ماازيد بنت خالتي سوتها بجده وبالاسبوعين الاولى نقصت عشره كيلو ماشاءالله ليت عندي 30الف كان طرت سويتها وريحت راسي من انواع الدايت وتعب النفسيه والاعصاب سويت نفس الحميه الي هي تسويها من الدكتور بعد العمليه وللاسف مانقصت الا كيلو نفسيتي صارت دمااااااااااااااااااار ابي انحف من غير تعب نفسيه واعصاب غير الدوخه والخمول والم القولون مع اني امشي وامارس كذا نوع من الرياضه بس لاحياة لمن تنادي وسويت تحاليل شامله كل شي تمام الحمدلله ابي حل؟؟؟

  3. @saaodyh_thok_1

    فَ ـانِيلآ
    السلام عليكم صبايا انا مرررره متضايقة وزني زااااااد بعد الزواج بشكل ماحبيته مرره ليه تقريبا سنة وصل 97.2 طولي 167 جسمي كمثرى .. فصيلتي o+ ساعدوني مين زي ونحفت وايش الريجيم اللي ممكن اتبعه ويناسبني انا اطفش بسرعه من الريجيم ... سويت ريجي…
    اب ..

  4. @r7oola

    متجر شمس
    ركزي غلى البروتين والسلطات ومارسي الرياضة




    عندي مشكله اني احب النشويات ماقدر اكل بروتين بدون نشويات حاولت وماقدرت

    فأتبعت نظام احسه حلو بس ينزل بطئ جربته من قبل

    اني افطر بس شاي بسكر خفيف

    الغداء من عده البيت
    10 ملاعق من الرز مع قطعة من لبروتين ماتتعدى حجم اليد

    والعشاء ساندويش جبن لايت

    وبين الوجبات فواكه
    كان يضعفني كيلو بالاسبوع قلت برد اجربه احسن من اني ااظل بسمنتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.