الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

كيف احوالك حبيبتي

لو زاد وزنك حتى وانتي مرتدية المشد طوال الوقت فان الخصر سيزداد مع جسمك ككل ايضا
فلن يبقى خصرك كما هو حبيبتي

حبيبتي ما هي حالتك الاجتماعية وعمرك ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا
حبيبتي وزنك المثالي هو 50 كجم
فاذا كنتي تريدين زيادة 3 كجم من وزنك فيمكنك اختي ان تزيدي فقط من كمية الاكل التي اعتادتي على تناولها او ان تزيدي من عدد الوجبات التي تاكلينها يوميا وستحصلين على الزيادة التي تبغينها باقل من شهر باذن الله

اما بالنسبة للاستفسار صديقتنا نيومار : فان المشد لا يمنع زيادة الجزء المحيط به وانما عندما يزداد الوزن او يقل الوزن فانه يكون بنفس النسب التي يوجد عليها الجسم

وانما اذا كنتي تريدين تقليل او زيادة جزء معين من الجسم فعليكي اختي ان تتابعي مع اخصائية رياضية لتعطيكي التمارين الخاصة بتلك المنطقة لزيادة العضلات بها اذا كنتي تريدين زيادتها
او ان تعطيكي التمارين لتقليل من تراكم الدهون في هذه المنطقة اذا كنتي تريدين ان تقلليها

اما الغذاء فانه للاسف لا يوجد انواع طعام خاصة لزيادة مناطق دون اخرى الا الصويا والحلبة اللذان يحتويان على الاستروجين النباتي فيعملان على زيادة حجم الصدر

وطالما انكي تمارسين الرياضة لشد البطن على سبيل المثال وتقابلين هذا المجهود المبذول بالغذاء الكافي فان الرياضة لن تؤدي حينها الى تقليل وزنك كله حبيبتي

اتمنى ان اكون جاوبتك على استفساراتك
واذا احتجتي الى اي توضيح ساكون في انتظارك

كيف احوالك حبيبتي
حمد لله على سلامتك
سانتظرك حبيبتي دائما
الله يقويكي

اهلا وسهلا بكي حبيبتي

وانا سعيدة جدا ان اول مشاركاتك معنا هنا
واعذريني ان كانت مرت علي رسالتك ولم اجيبها دون قصد

وزنك المثالي هو 63 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 13 كجم

حبيبتي اريد ان اعرف نظامك الغذائي حاليا بكميات الاكل بداية من وقت استيقاظك الى موعد نومك

وساكون في انتظارك

ليش انا ما جاوبتيني و جاوبتي ناس بعدي

يارب تكوني انت الحل عشان يزيد وزني
مشكلتي اني مقبلة على زواج و احلى هدية عاوزة اديها للانسان ده ان وزني يكون معقول و يكون حلو
انا طولي 1.68 و وزني 47

عمري 21 سنة و عازبة
بليز بليز ساعديني