شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032
  1. مناسك الاسدي
    تقريري يوم الجمعة :- الفطور= زبدية سلطة زبادي قليل الدسم + خس مفروم سناك= زبدية سلطة زبادي قليل الدسم + خس مفروم الغداء= زبدية سلطة زبادي قليل الدسم + خس مفروم سناك= زبدية سلطة زبادي قليل الدسم + خس مفروم العشاء = زبدية سلطة زبادي قليل ا…
    حسيت الكي بورد عندك معلقه بعدين فهمت انو يومك كلو سلطة زبادي قليل الدسم وخس مفروم


    صحتين حبيبتي يومك تمام بس الماء زيدي شوي انا عارفه انو اللبن ما بيعطش بس برضو زيديها موفقه ويا رب تنحفي بخير وصحه
  2. @ahdahn

    سلام ياعسولات
    تفاصيل لحد الحين مش عارفة اغير اللون من فين :(

    ف/ بيض عجة مع خضار - برتقالة: 260
    س/ جرانولا -زي القمح-: 90
    غ/ شريحة بيتزا بالخضار:220
    س/ كوب عنب: 67
    ع/ صحن كبير سلطة - شريحت توست بر مع جبن قريش: 140
    م/ بالغصب 5 كوب
    ر/ مشي خفيف ساعة
    اعشاب/ كوب بردقوش
  3. فاقدة غاليهآ
    مسا الخيرات حبيباتي لقمتين بس مسحت بهم صحن المكرونة من الصلصة وأكلتهم :) إن شاء الله أزيد كمية الماء بس لما أنشغل أنسى الماء صراحة يوميات يوم الجمعة : فطور : نسكافي بحليب قليل الدسم + بيضة مشوحة مع لانشون سناك : لا يوجد غذاء : 6 …
    بسامحك على التخبيص لانها بسيطه والعشا خفيف اجمالي يومك تمام بس ليش لا يوجد رياضه ؟


    موفقه يا قمر وفالك الرشاقه وبالنسبه للخبز والمكرونه خلاص سماح دامها لقمتين صحتين على قلبك
  4. suso22
    :44::44::44:يومي ابد يفشل كله تخبيص بكرا ببدا من جديدواذا خبصت طردوني استاهل
    اولا احنا ما بنطرد حدا وراكي وراكي لحد ما تمسكي نفسك نصيحه لما تخبصي بحاجه كملي يومك عادي مو تقولي مهي خربانه خربانه بالعكس وهيك بتعدي ايام كل يوم ما بترحمي نفسك اما لو خبصتي كملي بالدايت ولا كأن في شي حصل

    صحتين ويلا شدي الهمه بكرا بدي سوسو رهييييييييييبه شدي الهمه
  5. بركان العاطفة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوم الخميس الفطور م ملاعق فول مع شوية بصل وكمون الغدا سلطة (ملفوف طماطم خيار خس )و العشا 4م كورن فليكس مع نص كوب حليب ق د يوم الجمعة الفطور مافي كنت مشغولة سناك عصير سن توب صغير بعده بساعة برتقالتين الغدا …
    شوفي بالنسبه لامس تمام التمام اما اليوم



    اخ بس اخ شاورما وبيتزا !!

    شوفي اعتبريه اليوم المفتوح هاد عقابك وكملي عادي لو خبصتي هالاسبوع يا ويلك مني ههههههههههه اوكيك موفقه وشدي حيلك يا قمر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.