يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 187
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,032- نور مشا الله تبارك الله عقبال المثالي لي ولك ولكل من اراد :)
الاسيـــره الحالمه هلا بنات اخباركم يومي كان الفطور نص تفاحه خضراء الغداء. اقل من الربع صدر دجاج وعلبة زبادي خالي الدسم العشاء. عصير اناناس وكيوي والباقي مويه. ورياضه
يومك ما شاء الله جميل الله لا يضرك
بس كأنه كمياتك قليلة شوي
حاولي ما تحسسين نفسك بجوع حبيبي
يعني كان كملتي التفاحة ع الفطور و برضو صدر الدجاجة إذا مشوي و بدون جلد ما في مشكلة اذا اكلتيه كامل
و موفقة يا قمر و فالك الرششاقة
يا روووووووووووحي انتي
والله فرحت لفرحتك
الله يسسعدك دنيا و آخرة ياربي
و بعدين ما دام إنه يومك المفتوح لا تحاولي تقيدي نفسك بشي عشآن تكسرين نظام الدايت شوي
الله يحفظك حبيبي و يكتب لك الخير في أمورك كلها- .. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي السبت ..
ع الريق .. كوب مرامية
الفطور .. ربع رغيف بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + كوب شاي مع سكر دايت
قبل الغداء .. شربت خلطة الكمون والليمون و القرفة و الزنجبيل
الغداء .. 7 ملاعق برياني دايت حق أمس ^^ + سلطة + تفاحة
العشاء .. ربع رغيف بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + شرائح خيار + كوب شاي مع سكر دايت
قبل النوم .. كوب مرامية
المويا .. 6 للآن
الرياضة .. ما سويت
وو بس mlook كنت نايمة يالعسل انا ....:01: عن شو الحلقة ...؟؟؟:024:
نوووم العوافي ..
كانت عن ناس نحفوووا , جابوا اوزان كبيرة مو معقولة ! وربي نحفووووا نحفووووا يهبلووووون صاروووا
وحدة وزنها 300 وعليها باوند نحفففففت مرررا ناسية كم نزلت , المهم من اهم الاشياء اللي ساعدتها ع الرشاقة تشرب جالون مويا ! تقريباً 3 لتر :rotaeye: بجججد بطططططططططلة وادوها هدايا كتير :rotaeye:
تستاهل بجدارة ^^
- هما الظاهر كانوا مسوين حملة والحلقة تتويج لها جمعوا الخسارة وصلت 100000 باااووند واااااااااااااو بجددد خيااااااااااال , عقبالنا يارب ..:rotaeye:mlook لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا قومي حطيهم بكيسة وخبيهم عنك اهم شي تحطيهم بمكان ما يكونو بوجهك مشان ما تتهوري ديري بالك لا تضيعي تعبك عالفاضي عرفتي انا بحطهم بالثلاجة بس بخبيهم لورا مشان انساهم ههههههههههههههههه يا لهوتييي ا…
ههههههه لا ماعليكي انا قوووووويه قمت حطيتها مع صاحباتها عندي شوكلاتات من قبل وعلبة جواهر جلكسي كلها حاطتها باسفل سافلين عشان انساها :biggthump
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.