يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 205
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,032اياداوي صباح الخير يومياتي السبت الفطور نسكافيه وحليب خالي الدسم ثم مع الساعة ٧ شربت شاي لبتون الاخضر بالنعناع والظاهر أني أخذت بررررد ببطني اشتغل الغثيان و المغص والإسهال أكرمكم الله ووووااااااخ لا احب المرض المهم اي شيء اكله مرررررر وريحة …
سلامتك يارب
عالاغلب اخدة برد بما انو مصارينك بتتقطع واسهال اكرمكم الله هاي اعراض برد تدفي منيح
الف سلامة عليكي ماتشوفي شر يارب- .. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الأحد ..
ع الريق .. كوب مرامية
الفطور .. حبة معمول بر + فنجان قهوة ( ضيافة في الدوام و أصروا علي و أكتفيت بها فطور )
سنآك .. 5 تمرات + كوب نسكافيه بدون حليب ولا سكر
قبل الغداء .. كوب شاي أخضر بالليمون
الغداء .. سلطة
العشاء .. عصير الكيوي والأناناس
قبل النوم .. كوب مرامية
المويا .. 6 للحين
الرياضة .. مافي.. صايرة بطة
و بس - مساء الخيرات يا رشيقات يا عسولات
هلا بيك حبيبتي بنت مامتي النور نورك يا الغلا
بخير يا وجه الخير جعلك دوم بخير
فرحتيني الله يفرح قلبك
انك تسألي عني
جعلها اخوة دنيا وآخره ياااااااااااااارب
حبيبتي الرز البني المهيدب هذا مثل ما قلتي تنقعيه وتحمري في قدر الضغط
بهار مشكل حب مع شوي زيت زيتون او زيت خردل او سمسم الموجود عندك
والملح الخشن واذا تحبي تضيفي زركش مفيد وقليل السعرات
ويعطي شكل
وبعدها تضيفي عليه المويه المغليه تغطيه بكمية الثلثين مويه يعني كأن القدر ثلاث اثلاث مقسم
ثلث الرز وثلثين مويه
واضغطيه واذا غلى وطي النار واتركيه لمدة 20 او 25 دقيقه
واستمتعي باحلى رزر
وايضا الرز الحساوي مفيد جدا ومليء بالالياف
تقدري تطبخيه بنفس الطريقه
او تطبخيه كبسه خاليه من الدهون
والف صحه وهنا على قلبك
واذا ما فهمتي على شرحي عيوني لك اعيد من جديد
حاظرين للطيبين
قروب رشاقتي باناقتي
ع الريق كوب كمون وليمون
ف : تفاحة
سناك : 1 توست بر +بيضة مسلوقة
سناك تاني خخخ : يمكن تلات فناجيل قهوة
وع الساعة 12 شربت كوب كركم < مدحوة بالتنحيف وللبشرة نشرب وش ورانا :icon19:
غ : شوربة عدس
الرياضة مشي تلات ساعات بالسووووق + الصباح تمارين جيليان وربي تكسرت ههههه
المويا لترين ..
اي صح اشتريت اثقال :7_5_131: عشان التمارين خخخخخ
إلتزمت :icon28:بنت مآمتي أها .. حلو كذا بس مرة ثانية لا تكثرين نشويات .. وراك وراك ههههههه و على فكرة ما في فرق بين التوست الأبيض و الأسمر الا في الألياف و المواد الغذائية و اللون ^^ وبالنسبة للسعرات الحرارية كلوا متل بعضوا و بعدين وش فيه التوست الأسمر جممممممممي…
احب التوست الاسمر :21:
اغلب الايام هذا فطوري والحمد لله لان اذا اكلت علي الفطور خفيف بتلاقيني بعد ساعه اكل اي شي ثاني او كورن فليكس اجوع بسرعه < يعني اشبع كويس لان غداي الساعه 5
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.