اليوم صايمة باذن الله
من الحين جوعانه :f226:
يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 218
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,032
الله يكتب لك الاجر
ههههه ورد مانتي صآحيه لازم تجوعي
اجل وايش بتسوين الضهر مع انواع الاكلات والكبسات هع
شريره ماصدقت خبرها اجوعها
امزح معاك ترا الجوع طبيعي
روحي العبي رياضه بعد ههههههه
ناوية توهقككأم سآري الله يكتب لك الاجر ههههه ورد مانتي صآحيه لازم تجوعي اجل وايش بتسوين الضهر مع انواع الاكلات والكبسات هع شريره ماصدقت خبرها اجوعها امزح معاك ترا الجوع طبيعي روحي العبي رياضه بعد ههههههه ناوية توهقكك
هههههههههههههههه لا كبسات ولا غيره مافي مغريات :icon19:
:icon19:جيت الحين بمشي علي السير بنتي ازعجتني ماقدرت والله :unsure::unsure:- قروبي العزيز
مدربتنا بنت مامتي المبدعه
اسفه الاحد والاثنين والثلاثاء بوقف كل نوع لتخفيف والرياضة
لان عندي نزيف مع البيريود
وحتى وانهي علاجي الثلاثة الايام فعذرا
وان شاء الله ابدا معاكم من الاربعاء يكون النزيف والدوخة وقفت
ماكفانا الاجازة وحوستها قم جسمي حاسني حوسه خاصة
اتمنى التوفيق للجميع
ودعواتكم ياغاليات بشفاء لي ولجميع المسلمين والمسلمات - صبحكم الله بالخير وفقد الشهية المفيده
يومي للأحد
الفطور: كوب كيك + م ألياف مذوبه في الماء = 145
الغداء: 10 م رز + ثلثين صدر دجاج = 507
العشاء: لبن ق د + تفاحه + تمره ونص خخخ بيني وبين بنتي= 209
سناك: شوي فصفص وفشار كلها على 3 حبات 3 حبات= 20
مجموع السعرات: 881
الماء: 5
2 كوب شاي أخضر بالزنجبيل
مشي سريع 35 دقيقه
وأخذت فيتامين
وبالتوفيق للجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.