.*(قروب رشاقتنا غير واحلى مع رجيم التمر واللبن التجمع العاشر )*.

بتاااات ترى أنَــƠ̴̴̴͡ـ̮Ơ̴̴͡ــآ مرررة متحمسة معاكم ويارب مايتطفي ذا الحماس

انا كمان بشترك معاكم انا بديت قبل اسبوعين بالرجيم ونقصت عشره كيلو كان وزني 110 وصار 100 واتمنى اوصل ل 60 بس انا اليومخبصت واكلت كوب كبسه بس حرمت نفسي من الغدا والعشا بس راح اشرب نص كوب لبن قليل الدسم و راتريضت ع الدراجه لمدهىعشرين دقيقه العادع اتريض فوقها ثلالثين دقيقه بس اليوم اتكاسلت وان شاءالله بكره اتبع النظام تمام وما اخبص ويوم الجمعه اليوم النفتوح وانا كل ربوع اقيس وزني

ياهلا فيكم 
انثى حلو 12 كيلو قليل خلال شهرين او اقل او اكثر تنزليها بس استمري على حماسك 

حلاوه
حلو ماشاء الله استمري وبتنزليها وبتوصلي اللي تتمنيه 

اليوم ماشيه تمام ولله الحمد يارب ثبتني 
مشيت نصف ساعه وشربت الزنجبيل 

ربي يسهل علينا يارب وننحف على خير 

صباح الخير
الحمدلله نقصت كيلوو٢جرام كنت متوقعه انزل اكثربس يالله نعمه أحسن من لاشيء وأمس واليوم خليته مفتوح لي لان الرجيم اتعبني شوي وبأذن الله ببدء بكره على خير والله يقوي الجميع