يومياتي السبت
الفطور
تفاحة
سناك
حبة موز
الغداء
بيض أومليت+ملعقة جبن +ملعقة عسل+خبز أسمر مع كوب نسكافة بسكر دايت
سناك
قهوة+3 تمرات
العشاء 3 أسياخ كباب مع سلطة
الماء
لترين ونصف
الرياضة
مشي 40 د على السير
وفالكم الرشاقة جميعا
تصبحون على خير وأوزان ناقصة
يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 307
لما مايخلوا شكولاتاتي في حاله مع ان معهم بس هم ياكلوها كله نفس اليوم ويتسلطوا على حقتي تصدقي لما كنت مريضة امي اشترت لي كرتون بسكوت ويفرعشاني قلت لها خبيها عندك خوفا من سطو عصابات ولاتعطيهم اي شي تصدقي من يومين حصلت في صاله ورق بسكويت حقتي فاضية وحصلت كم حبة مرميه في انحاء منزل مسكرة قلت مافي فايدة العصابة وصلت لبسكويت سكت منهم اصلا انا ماابغاها اصلا بس انا قلت ل امي خبيه لما يجي يوم مفتوح اخذ حبة ومتاكدة لو رحت دولابها بحصل كرتون بح مشكلة هذولا اخواتي ورثوني وانا عايشة 

..