شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @tfasyl_8

    ام محمد باقؤ
    مساء الانوار والخيرات عالنشيطات اخباركم ان شالله بخير وعال العال بس حبيت امر اسلم عليكم طبعا يومي لسى ما خلص
    مساء الخير ~

    يومي ؛

    ف : تفاحة .
    سناك : 1 توست + 1 بيضة مقلية بملعقة زيت زيتون
    سناك 2: كوب حليب

    غ : شوربة ^^

    سناك : قطعتين كيكة صغيرة

    رياضة مافية والمويا لترين الحمدلله

  2. @dymonh_1

    يوميات الخميس
    الفطور حليب قليل دسم +بسكويته
    الغداء :- كم معلقة مكرونه وقطعة واحد فقط لحم محمرة
    السناك : وقت عصر حبة وحدة جواهر جالكسي
    العشاء:-3 معالق حلى كاستر بالجلي تهورت وسويته وكليته وياريت ماكلته قلب بطني فوق تحت
    الماء : كوب واحد لدواء اليوم مقصرة في شربه بحاول اشرب كم كوب قبل ماانام
    الرياضة : مافي
    ملاحظة يومي جدا سيئ ومش راضيه كيثر عنه كثرت من سكريات وان شاء الله ايام جاي يكون افضل ..

  3. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    عزوف الهلاليه
    يومياتي ليوم الاربعاء الفطور 7 تمرات كوب حليب خالي الدسم الظهر 1صامولي بزعتر وملعقة زيت زيتون شاي بسكر المغرب 3 حبات معمول قشر قهوة العشا حليب نسكافه الرياضة ماسويت المويه 3 اكواب
    حلو يا حلو
    بس ما حبيت المعمول كسناك .. وخاصة انك اكلتي 3 حبات
    و المويا الله يسسعد روحك زيديها شويات
    مرررررررة قليلة
    موفقة عسسولة
    و فالك الرششاقة





    للآن حلو
    بس الله يستر من العزيمة :surprised
    فالك الرشششششاقة يا قمر

  4. @cute_moon_1

    بنات تكفون ابغا ادخل معاكم .. اتمنى اكون معاكم بالقروب
    وحأكون منافسه قوية ..


    حأكون بالفريق الاخضر ...

    وزني الحآالي : 83 ..
    وزني الي اطمح له 58 ..


    ..
    حأبدأ من بكرا اكتب يوميآتي ..
    انتظر رد القائدات ..

  5. @good999

    يوميات الخميس

    الفطور. ٧ تمرات وكوب قهوه أمريكية
    الغداء. ٣ قطع متوسطه صدر دجاج كنت بسوي سلطه بس ما مداني الصبح أقطعها صحيت متأخر
    سناك. كوب شاي بسكر الريجيم
    العشاء. حيكون بيضه مسلوقة او ثنتين بإذن الله

    الماء. شربت كثير يمكن للان لتر ونص ولسه حاشرب كمان
    الرياضه. مشي الجامعه وتمارين ٥ ميل طبعا انا باديه بالتدريج كل يومين حاز يد ميل عشان عضلاتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.