يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 171
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,003تفآصيل ~! مساء الخير يومي ف: ٢ ملعقة حمص -رغيف صحي -م زيت زيتون -حليب بنص ملعقة سكر غ : صحن شوربة - قطعه لحمة -قطعة كبدة -ليمون طلعت العصر السوق اغير جوو وابعد تفكيري عن الاختبار مشيت تقريباً ٣ ساعات متقطعة المويا لتر ونص دعواتكم بكرا اختب…
يا رب ان شاء الله نكمل ها الاسبوع على خير وبعدين نشوف الاسبوع الجاي
واو مبروك شعور راااااااائع الله يتمملك على خير
والله فرحتلك:21:
الله يوفقك ويفتح عليك ويشرحلك صدرك ويسر لك أمرك ويعطيك ليرضيك
اللهم امين
بس اول ما تروحي من الامتحان خبرينا ايش صار
وانا من عندي راح ادعيلك الليلة في القيام ان شاء الله
اممممممواه- قروب التحدي....يومياتي فطرت بيضتين وطلعت للسوق اتمشيت ساعه ونص واتغذيت قطعتين فخذ دجاج وشوي خس وسناك تقريبا ١٠ حبات توت والعشاء شوي مرتديلا وبس.....فينكم جماعة التحدي
- يومي فطور نايمه هههه الغداء اربع ملاعق رزمع قطع صغيره دجاج مع علبه زبادي السناك فنجان قهوه وحبه تمره عنداخت زوجي السناك الثاني قهوه موكا العشاء الحين باكله شريحه اناناس وعصير قروب فروت المويه اربع وبزيدثنتين الرياضه ساعه شامله السيروالاثقال .استغفرالله واتوب اليه
- مرحبا بنوتات
قروب رشاقتي سر سعادتي
يومي الجمعة
ف / مافي
غ/ حبتين كوكيز مع كاس لبن كبير
ع / 2 توست ابيض + مسحة ملعقة جبن ق د+تفاحة خضرا+ عصير قريب فروت كي دي دي
الماء / 8 ك
الرياضة / مشي نص ساعة
الاعشاب/ شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع بعد الغدا و العشا - سلام
أناموراضيه عن نفسي اليوم لان وزنت الصبح كان 72وقبل شوي رجعت لقيته 73ماادري ليه
ف/ ربع خبزه بجنبه شرايح مع مويه
غ/3بيضات مسلوقة مع شاي
والعصر حبه حلي ومعجانات مع قهوه وشاي
ع/ نص صحن تبوله و3م سلطه وشويه سمك بالفرن
والرياضة 30د
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.