شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. عضوة

    #80322529
    يوم الاحد

    الفطور : بيضتين
    الغداء : سلطه
    العشاء : م فيه

    التمارين : مشي 30 ساعه

    كان يوم جميل جداً م حسيت بالجوع وزادت مقاومتي للشوكلت و الشبس :icon31:

    اليوم صحيت من بدري وعملت رياضه اكثر من ساعه :7_5_122::7_5_131:


    :icon18:

  2. @bnot_lndn محررة فضية

    #80322563
    صباااااح الخير والخيرات والنور والمسرات لاحلى قرووووب وقااائدااات :biggthump:26::26::26:


    نبداء يومنا بصباح جديد ويوم جديد وبحماااس اكييييد :7_5_131:


    ياالله ياحلوووات نبغي حماس ونشاااط ونترك الكسل انا من النوع اذا شوفت البنات ملتزمات التزم ويجيني نشااط وحماس واذا شوفت بدا الكسل والبلع انحرف معهم :D. حلوة انحرف :23:

  3. @bnot_lndn محررة فضية

    #80322615
    3tab
    يوم الاحد الفطور : بيضتين الغداء : سلطه العشاء : م فيه التمارين : مشي 30 ساعه كان يوم جميل جداً م حسيت بالجوع وزادت مقاومتي للشوكلت و الشبس :icon31: اليوم صحيت من بدري وعملت رياضه اكثر من ساعه :7_5_122::7_5_131: :icon18:
    حبيبتي وين الحليب وين الفواكهه :44: مو مهم ينزل وزنك وتنقص احتياجاتة من المواد الغذائية ويجيك سكر لاسمح الله ولا هبوط بالضغط او فقر دم

    حاولي السناك فواكهه او العشاء كولي حبة تفاح او برتقال

    بس براااافووووو عليك قاومتي الشكولاتات والشبسات :f226::icon28:

    والرياضة برااااااافو براااافووو عليك عجبتيني احب البنت النشيطة :26::heart:

    وفااااالك الرشااااقة
    واسفة علقت على يومياتك سووووري ياقائدات :wink2:

  5. @bnot_lndn محررة فضية

    #80322686
    يبرين سات
    يومياتي ليوم الاحد ف. 1صامولي بجبن خالي الدسم وشاي بسكر دايت  غ. 6ملاعق رز وربع صدر دجاج وصحن سلطه وجرجير  سناك فنجانين قهوه و3حبات تمر  ع. عاد كنت معزومه وقاومت الي موجود واكلت 1يوسفي 1تفاح اخضر طبعا خجعت بعد مارحت من عندهم وسويت لي توست …
    براااافووووو عليك يومك ممتاااااااز :):26:




    يومك حلووو مع شويات التخبيص مو مشكلة :)



    التعليقات الاساسية اكيد من القائدات >>>> شكلهم بيطردوني :16:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.