شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,170

  1. @nadyh_am_olyd

    بنت المؤمنين
    يابنات انا غيرت الرجيم اليوم الى رجيم الجسم الكظري تعبت من البروتين وربما فترة وارجع له لأن نتيجته قوية طبعا بقول لكم تجربتي مع الرجيم سويتع قبل 11 سنه ونزلت 13 كيلو في 3 اسابيع فقط الرجيم ممتاز بس معدتي تعبت لأنها اساسا تعبانه يمك…
    هلا بمؤمنه ...مصره اقولك مومنه مدرى ليش ههههههه

    ليه بتحولى التعب بالاول بس وان شاء الله تتعودى عليه بس انتى استنى على حسب كم نقصتى هدا الاسبوع

    وبعدين غيرى

    وبعدين تجربتك السابقه مررررررررررررررره قويه انا نزلت قرابة 12 كيلو ب4 او 3 شهور وريااااضه

    وكلامك هذا يحفز مره على دا النظام بس اهم شئ كيف انتظامك منتظمه ولا لا

  3. @ayadaoy

    ناديه ام وليد
    هلا ياعسل انتى اللحين بتعيدين الاسبوع الاول ؟ وكم نحفتى الان ؟ وزمان لما سويتيه وعدتيه اسبوعين نفس النظام خسرت 4 كيلو واهم شئ عملتيه بنتظام بدون تخبيص و لازم التخبيص ههههه

    التخبييص مهم جداً في الرجيم بالنسبة لي
    مثلا أنا كنت اكل قطعة صغييييرةحلا اوشوكولاته صغيرة مني سنكرس او تويكس او مارس قبل الرياضة والحمد لله نحفت عليه هذا قبل سنتين والله جلست اكثر من سنة وانا محافظة عليه بس بعد ان توظفت اصبحت اجلس كثيييير وااااكل كثييييييير فزدت الوزن اللي نحفته ومعاه حبة مسك
    لأني عملت اكثر من رجيم ونحفت 15 كيلو اخر 5 كيلو من هذا الرجيم
    بس الحين أنا في الاسبوع الاول في اليوم الثالث ولم اسوي رياضة الا في اول يوم لأني بعدها مرضت وطول الوقت نائمة الانفلونزا متعبة حيييل
    ما أظن أني راح انحف بس ممكن يثبت وزني الحمد لله
     

  4. @haydy_mrt_bytr

    هلا الماسه انا ببداء بكرره واصير ب التنافس وياج ايش رايج ...؟
    كل يوم زي هالوقت بكتب لج يومياتي وان شاء الله نشجع بعض قبل اسبوعين جربت هالدايت ونزلت 3 ونص وقطعته ومن بكرره بعيدده والله يوصبنا الى نهاية الاسبوع لنتظر ردج حبيبتي ..

  5. @nadyh_am_olyd

    اياداوي
    التخبييص مهم جداً في الرجيم بالنسبة لي مثلا أنا كنت اكل قطعة صغييييرةحلا اوشوكولاته صغيرة مني سنكرس او تويكس او مارس قبل الرياضة والحمد لله نحفت عليه هذا قبل سنتين والله جلست اكثر من سنة وانا محافظة عليه بس بعد ان توظفت اصبحت اجلس كثيييي…
    هلا عسوله انت نفسى والله وكمان حتى انا صايبتنى الزكام تعبانه وبكافحها بالبرتقال ههههه بس صداااع والله يومى بس الحمد لله خفت شهيتى كتيييييييييييير الا الحلويات مقاوم كتير ب سطبعا اقل من اول


    والحمد لله بس رح اكمل ان شاء الله واذا شفت وزنى مانزل كويس راح اعيد الاسبوع الاول لانىاحسه ارررررحم من الاسبوع التانى

    والله يساااااااااااااعدنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.