من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)
متابعة النقاش، صفحة 136
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,868- انا يوم السبت والاحد ما سويت رياضه ومن جد كان مأنبني ضميري خصوصا بدء يوضح على جسمي السبب انهاك فكري ما ادري وش اقول الحمدلله على كل حال مره السفره شايله همها الغربه و مدارس الاولاد والسكن والشئ الجديد الوالده و زوجي يضغطون عليه علشان اكمل ماجستير مررررره نسيت الدراسه ومالي خلق ادرس وصراحه مضغوط علي مره ما كأن لي رأي في الموضوع ........طفششششششششش
- اليوم 6
المستوى الاول
الحمدلله لياقتي عاليه اليوم
راح امشي نص ساعه
يا زين ما شاء الله تبارك الله من جد المعوذات ابدا لا تنسينها بعد صلاه الفجر و بعد صلاه المغرب
والله أختي عمرها عشر سنوات تخيلي عينها بس لونها عسلي فاتح والله ما شافت خير يعني سبب تحسين الواحد ما يحسد علشانه لها اربع سنوات تراجع في تخصصي العيون وفي الاخير طلع حسد - day 10
level 1
Done
ياههووووووووووووووو
خلصت اول مستوى - اختي وسن ودبدوبة...انا ببلش معكن من بكرا بريجيم الين ناشف اذا مضموووووووون؟بتمتى اعرف اذا حدا مجربو؟
وسن ميرسي كتييييييييييييييير ع المعلومات الحلوة
زين حبيبتي متل ما حكو الاخوات المعوذات دائما وابدا...الله يهنيكي ويباركلك بالصحة والعافية...انتي ياعزيزتي بتستحقي كل خير لانو انتي اجتهدتي لوصلتي لهالوزن وهي ثمرة التزامك الله يهنيكي فيها يا رب ...لسه بستغرب اكتر من بنات بياكلو الاخضر واليابس وما بيتجاوز وزنن ال48 وفوقها بينزعجو بس يشوفو وحدة ملتزمة بدايت وبرياضة وبيبلشو تحطيم فيها...الي بيهمنا داااااااااااائما انو نركز دائما ع هدفنا وما نخلي شي يوقف بطريقنا ....وبالتوفيق جميعا وسن 00 صادقه شموعه المشكله تجيك العين من ناس ماهم سمان بس يركزون معاك على قوة ارادتك عانيت كثير من هالموضوع مع اني ماعندي وسواس من العين ومريحه راسي بس بجد اثرو علي كثير كنت زمان احكي كل شي اسويه في التجمعات وماخبي عنهم اذا عجبهم شي فيني دواء ولا…
بالضبط هذا اللي كنت بقوله
حنا عن طيب نيه نقول لناس نبي نشجعهم يتحمسون يسوون مثلنا نشجع بعض
لكن بالنهايه طيب نيتي وداني بداهيه يحسدون على التغيرات وعلى الاراده
كن هالتغيرات جايه فجأه ماجا هالتغيير الا بجهد وتعب مني
يبون يحصلون هالنتيجه باشياء بسيطه مايتعبون نفسهم عشان يجنونها
انا من بداية شهر 11 هجري باديه رجيم وتمرينات متنوعه
بالعاده مااستمر اكثر من اسبوعين لاني اعلم الناس
الله يحفظ الجميع ويستر عليهم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.