قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الخامس) اراده من حديد (تم تعديل العنوان)

متابعة النقاش، صفحة 27

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

575

  1. @gnh_alrooooh

    ليوم (5) :الاربعاء 10 / 4
    الافطار: بيضه مسلوقه
    الغداء خيار خس جبن مالح

    العشا ر نقت دجاج
    ين الوجبات : قهوه
    الرياض:ه مسي بالسير طول ايام الاسبوع

  2. @am_shoysh_okrysh

    السلام عليكن و رحمة الله وبركاته..
    أما بعد <<خطبة جمعة:biggrin:
    المهم يا حلوين, أنا بإذن الله معكم حتى تزول هذه التضاريس:25: الله يخارجنا

    طبعا بدأت من السبت وماشية إن شاء الله مظبوط
    لكن الشيطان أعوذ بالله منه, يوسوس لي بالقهوة و الحلى خمسين مرة باليوم:06: عطوني حل مع هذه المشكلة المستعصية...

    معلوماتي :
    الطول 158
    الوزن 84
    الهدف الأول 75
    الثاني 70
    ونعمة و فضل من ربي إذا وصلت 65
    وسلامتكم:icon28:
    عاد عطوني وجه, لا تكسفوني :35:

  3. chnoof
    الجزر ممنوع حبيبتي انتي حايسه في الرجيم ارجو منك انك تقرين المممممممنوعات زين لانه كذا مارح ينزل وزنك لانك تخربطي ن
    والله قريتها مليون مره بس ما انتبهت للجزر :unsure:

    ان شاء الله كمان بقرآهآ واركز فيها :ohwe:


    /


    يوم الاربعاء :

    ف/ ببيضتين مسلوقه + زيتون
    غ/ دجاج مشوي + خيآره
    ع/ سلطه

    الرياضه : اكتفيت بشغل البيت

  4. @klby_mlk_zoogy

    السلام عليكم
    بالنسبة ليوم الاربعاء
    الفطور
    اولا منقوع كمون وليمون ثم بيضة مسلوقة
    الغدا
    ربع دجاجة وسلطة
    العشا
    ماتعشيت مشيت 40 دقيقة
    يوم الخميس
    شربت منقوع ليمون وكمون بدون فطور
    الغدا ربع دجاجة وسلطة
    الله يستر اليوم رايحه عزومة ان شاءالله ماخربط

  5. @green_lemon

    ليوم (5) : الخميس 11 / 4
    الافطار: جبن كرافت وطماط وخيار
    الغداء 3 لحم برجر

    العشا ر 3 لحم برجر .. شربت عصير ليمووووووووون + وشاي اخضر ين الوجبات : قهوه


    الرياضه بدون رياضه .. جايتني الدوره لها 3 ايامم :06: خربت علي الرجيم :D

    البنات الجدد اهلا بكممممممممممممم معنا .. والله الله بالهمه :icon20:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.