ممكن انضم معاكم بقروب الواتس!!!!!!
الطول:١٦٣
الوزن:٧٩
قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الخامس) اراده من حديد (تم تعديل العنوان)
متابعة النقاش، صفحة 45
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
575- وجباتي متلخبطه لاني اسهر
يوميات امس الاحد
الوجبه الاولى ؛ فروج مشوي
الوجبه الثانيه؛٣بيض مسلوق-حبه طماط-جبن شيدرعلبه وسط-نص ملعقه مايونيز
رياضه مشي ربع ساعه
الحين بنام واشوفكم بكرا ان شاءالله - انا اسهر مع بنتي تنام الفجر وبعدين اجهز بناتي للمدرسه يعني اكون هلكانه نوم وجوع هل ينفع انه افطر لمن يروحو المدرسه بعدين انام
يعني افطر الساعه 6 ونص وانام بعدها عادي لانه مااصحى الا الظهر على وحده ونص او 2 فيكون وقت الغداء ايش رايكم ؟؟؟؟؟؟ - مرحبا صبايا
كيفكم والى الامام حبيباتي ابي اشترك معاكم بقروبكم
انا لي اسبوع و3 ايام ماشيه على الرجيم
باول اسبوع نقصت 3 كيلوا و700 جرام الاسبوع هذا باقي مادري كم بنزل اتمنى تقبلوني ات معاكم وراح انزل برنامجي معاكم احاسيس فياضه انا اسهر مع بنتي تنام الفجر وبعدين اجهز بناتي للمدرسه يعني اكون هلكانه نوم وجوع هل ينفع انه افطر لمن يروحو المدرسه بعدين انام يعني افطر الساعه 6 ونص وانام بعدها عادي لانه مااصحى الا الظهر على وحده ونص او 2 فيكون وقت الغداء ايش رايك…
اتوقع عادي بس افطري قبل النوم بساعه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.