قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الخامس) اراده من حديد (تم تعديل العنوان)

متابعة النقاش، صفحة 47

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

575

  1. @hlaha_mbtlyha

    احاسيس فياضه
    حلاها مبتليها انتي سويتي هالرجيم قبل صح ونزلتي عليه كاني قريتلك كذا في احد المواضيع كم تبين تنزلين الحين من وزنك ؟؟ سؤال اخر معليش جبنة البقرات الثلاث الحمرا عادي ناكلها او لا
    هلا يا غالية
    ايوة انا سويته يمكن قبل سنه او اقل ونحفت مره سويته تقريبا شهر ونحفت مرره بس ما اتذكر كم وبين بشكلي مره
    وتصدقين اهم ميزة بهالرجيم انك ابدا مايرجع وزنك بالعكس لو مثلا تركتيه ونظمتي اكلك يثبت وزنك او كمان ينقص
    بالنسبة للجبن كلي بالعافيه زي ماقالت لك الاخت شنوف بس قللي من الجبن السائل

  2. @hlaha_mbtlyha

    احاسيس فياضه
    حلاها مبتليها انتي سويتي هالرجيم قبل صح ونزلتي عليه كاني قريتلك كذا في احد المواضيع كم تبين تنزلين الحين من وزنك ؟؟ وكم كان وزنك وكم نزلتي عليه
    بالنسبة الحين انا مو مستعجلة ع النزول بس ع الاقل ودي اثبت وانزل ع مهلي
    حاليا شكلي وصلت 55 و ودي انزل ل 53 و خلاص اوقف
    عارفه شي انا ودي استمر مع دشتي ع طول حتى لو نزل وزني بحيث اني مثلا اسويه ايام الاسبوع و افكه بالاجازات لانه صراحه مره حلو واحس جسمي ما ينكبه الا النشويات والسكريات ومع دشتي احس بسرعه الفخوذ والخصر يبين عليه النزول بسرعه

  3. @am_sahr_oshyl

    سلاماختي تقبلوني معكمببداء منالسبت انا بالاساس ماشيه على الاتكوتين ومافي فرق بينه وبين دتشي بس الحلو في دتشي انه على مراحل وقلتي المرحله الاخيره تثبت الوزن وهذا انا الي ابغاه فياليت تقبلوني مشتركه معكم
    الاسم ام ساهر وسهيل
    العمر 37
    الوزن الحالي واليوم 57,600
    والهدف الاول والاخير 50
    ارجواء تساعدوني اوصل ولكم الشكر

  4. @mnask_alasdy

    تقريري يوم الاثنين
    اليوم الثاني من رجيم اتكنز
    الفطور= 2 بيضة مقلية + 125 غم جبنة بيضا + كوب شاي احمر
    سناك=1 جبن كيري + كوب شاي ابيض
    الغداء= فخذ دجاج كبير مشوي +300 غم بروكلي مسلوق+ كوب سبرايت زيرو
    سناك= كوب بابونج + ملعقة شاي زبدة لورباك
    العشاء= نص فخذ دجاج مشوي + 1 خيارة وسط
    الماء= 9 كوب للحين
    الرياضة =35 دقيقة مشي على السير واحاول قبل النوم ان شاء الله امشي كمان

  5. @green_lemon

    يوم الاثنين ..

    الفطور .. جبن شيدر

    الغداء 3 شرايح برجر دجاج + عصير ليمون + سلطه

    العشاء 3 برجر +

    بين الوجبات قهوه

    لعبت رياضه نص ساعه

    ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.