^* التجمع الاول للمشي على السير*^/ قديم +لايوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 70
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
640- انا وزني اربعه وسبعين وبديت اليوم اول يوم لي بالرجيم وامشي نص ساعه على السير بنات بليز ادعولي انحف
- انا اشرب الشوربه الحارقه مع رجيمها بس احس اني ما اقدر على الرجيم حقها فافكر في التخفيف وش رايكم
- هئ هئ هئ
اليوم وزنت وزني هو وزني ماتغير ابداً مادري وش سالفته مع اني شادة حيلي الاسبوع هذا بس مادري وش بوه موراضي ينزل
والله ياصبايا لازيوت ولا سكريات ومشي ساعه بالهواء الطلق بيني وبينكم بغير عن السير شوي وارد ارجعله
ساعدونن ياصبايا ابي حلا طفشت لمار الفوزان هئ هئ هئ اليوم وزنت وزني هو وزني ماتغير ابداً مادري وش سالفته مع اني شادة حيلي الاسبوع هذا بس مادري وش بوه موراضي ينزل والله ياصبايا لازيوت ولا سكريات ومشي ساعه بالهواء الطلق بيني وبينكم بغير عن السير شوي وارد ارجعله ساعدونن ياص…
عادي لاتزعلي اكيد جسمك تعود ع المشي والدايت
خذيلك يومين فري كلي فيها اللي تبغي ولاتمشي
وابداي اليوم اللي بعدها امشي وسوي الدايت حيتحرك وزنك
لانك بكذا تفجعيه وبعد المشي بساعتين لاتاكلي شي لانه الجسم يكون لسى يحرق
وقبل النوم باربع ساعات حاولي كمان ماتاكلي بس اشربي موية
واذا استمريتي كذا حتشوفي الاسبوع الجاي كم تنقصي وبشرينا :tongue1::tongue1:رولا 5 هلا بيكي انتي مع الفريق الازرق يلا بدنا همة عالية
كوويس وانتو قبلتوني :2thmup:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.