شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,868

  1. @shmaa_alogod


    فن وذوق
    حبيبتي
    الله يسلمك
    تخيلي شديت رجلي مدري وش سويت فيها وطقت وضبط الوضع
    معاد احس بالالم القوي خفيف
    كنت بسوي اليوم التاسع خفت اضغط عليها

    راح انحف
    ماشاء الله تبارك الله
    استمري

    زيووون
    وينك؟
    فقدناك
    عسى المانع خير

  4. @pink_dream_1

    فيه معلومة كنت حابة اضايفها بخصوص التمرين ع معدة فاضية ..لمن تتمرني ع معدة فاضية العضل يتعب وبالتالي ما نقدر نبنيه بالشكل المناسب عشان نخسر وزن ومعروف زيادة العضل في الجسم يعني أحرق أكثر للدهون ..
    تمارين جيليان مو كارديو بس معاها تقويه باستخدام الأثقال ..بالتالي زي ماقالت جيليان غذوا جسمكم واتمرنوا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.