شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,868
  1. @zainjordan

    صاحبة الموضوع
    zain^jordan
    والله يا عسولة انا كمان اجاني الم بركبتي باليوم الثاني من المستوى الثاني وعرفت اني عملت التمرين بشكل خطأ.. انتبهي للتمرين اللي تقدمي فيه رجلك وتأخريها لورا انو ما تكون الركبة متقدمة عن القدم.. حاولي اعملي التمرين بهدوء وتركيز وان شاء الله …
    سلامتك دعد.. حبيبتي اكيد الرياضة شعور اخر للنفسية والنشاط والصحة...


    انجل يا سويت انجل.. ما بنفع معكرونة مرتين باليوم:ohplease:



    حبيبتي ما عقلبك شر.. بالنسبة للرياضة مع الدورة مافي شي بثبت انها بضّر.. بالعكس انا اللي لاحظتو انو الرياضة تخفف عنّي الام الدورة.. بس اكيد انتي ومقدرتك.. وسلامتك يا عسولة
  2. @zainjordan

    صاحبة الموضوع
    zain^jordan
    سلامتك دعد.. حبيبتي اكيد الرياضة شعور اخر للنفسية والنشاط والصحة... انجل يا سويت انجل.. ما بنفع معكرونة مرتين باليوم:ohplease: حبيبتي ما عقلبك شر.. بالنسبة للرياضة مع الدورة مافي شي بثبت انها بضّر.. بالعكس انا اللي لاحظتو انو الرياضة …
    اكيد اكيد بالبداية تحسّي بالضيقة لإنو اللياقة بتكون مش كثير ومع الوقت بتحسّن هالموضوع.. بس برضو هو الهدف من الكارديو زيادة معدل نبضات القلب


    ما شاء الله عليكي با احلى تيته الله يديم عليكي الحماس والنشاط والصحة



    شفتي s s هاي فايدة القياس يوم الخميس .. يخلينا نضل خايفين وحاسبين حساب هاليوم:icon29:
  3. @i_will

    zain^jordan
    صباح الورد يا احلى رشيقات... اعذروني مبارح انقطعت عنكم بسبب ظروف.... جدّي توفّى مبارح الله يرحمو ويجعل مثواه الجنة.... تخيلو بنات جدي توفى مبارح وعمره 110 سنوات... لكن ما شاء الله عليه... كان انسان طول عمره تقي لأخر يوم في عمره وهو محافظ …
    الله يرحمه يارب ويغفر له عظم الله أجركم ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.