شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

53

  1. @klb_mkh

    يا حلوين فين الاخوات نبغى تشجيع بكرة ان شاء الله سبت يعني بكرة نبدا ان شاء الله والله استفدت كثير من تجارب الاخوات في المنتدى مثل المشي ساعتين او ساعة اونصف ساعة كثير اتفقوا على ان المشي ساعة او ساعتين ينزل احيانا 22 كيلو مع تخفيف الاكل والله اعرف وحدة نزلت 22كيلو في شهرين تخفيف مع مشي ساعتين وعجبتني فكرة الصوم العكسي بعد الساعة 6 المغرب صوم مافي اكل ممكن سوائل ماء عصير حليب لبن اي شي سوال بس دايت

  3. @sraaa_alrmal

    انا استخدمة رجيم اسامه حمدي قبل سنتين تقريبا وفي شهر نزلت 12 كيلو ونفسي ارجع اسويه من جديد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.