شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @am_trooook_orony

    رياضتي
    مشي نص ساعه وتمارين نص ساعه
    وبسوي تمارين ربع ساعه بعد شوي
    افطر بيض مسلوق حبه وحده مع كوب صغير عصير برتقال طازج
    تغديت ثلاث ملاعق رز
    بتعشى خبز اسمر مع جبن وطماطم
    وبأذن الله ننزل كلنا هالاسبوع كيلوين ثلاث 
    ياأاااااااارب

  2. @ansan_mhtm

    يوم السبت شابورة +شاهي بسكر الديت +جبنة المرعي دايت غدا مكرونة التونة +سلطة عشاء زبادي رياضة 40 دقيقة ايوربيك وكاستين عصير برتقال بين الوجبات

  3. @dbdob_lkn_hbob

    مساء الخيررررررر
    واي انصدمت وقسم ماتوقعت افوزز واخيرا صرت رشيقه الاسبوع
    ومبروك لك توتو وعقبال الباقين يارب

  4. @ahasys_fyadh

    يوميات الاحد


    فطور بيضتين مقليه وجبن شرايح لايت وملعقة زيتون شرايح بزيت الزيتون

    غداء لايوجد


    عشى قطع صدور دجاج مطبوخه مع مرقه وسفن لايت


    رياضه نص ساعه مشي على السير


    وبس

  5. @ahasys_fyadh

    رجيم دشتي مااناسبني ولانزلت عليه غير كيلو وانا من الاسبوع الي راح ملتزمه ولا فتحت ولا يوم

    بستنى الخميس واغيره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.