لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 591

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,208
  1. صاحبة الموضوع
    بنت السلطنة2
    السلام عليكم اشكرك اختي العزيزة لفتح باب التعاون والمساعدة فلك جزيل الشكر والثناء فالبداية انا متزوجة ولي ابن وبنت عمري 26 سنة وفصيلة دمي اوه موجب طولي 163 ووزني 93 كان 105 واتبعت نظام ريجيم عذاري ونقصت ل90 وللاسف اصبت باصابة فالركبة…
    لحل كما قلتي انتي يالغاليه بنفسيتك تحتاجين اكثر بالاهتمام بنفسيتك وتحاولي ان تمسكي اعصابك وما تزعلي ويعني الحياه كلها مشاكل وبدها طوله بال وكل شيء بالصبر بيجي وكل مشكله وليها حل والاتكال على الله سبحانه ورمي اثقالنا عليه عز وجل وهو خير الحافظين
    بعدها حاولي ان تصومي ثلاثه ايام لله سبحانه وتعالى وافطري على الماكولات النباتيه ثم تابعي الصيام عن الطعام فقط وداومي على شرب الماء لمده 8 ساعات وافطري بعدها على وجبه نباتيه انتي تختارينها وكلي بعض التمر و وتابعي الصوم عن الطعام فقط لمده 8 ساعات اخرى وهكذا حتى ينزل جسمك للوزن الذي تريدينه وبهذه الفتره عندما تداومي على الاكل النباتي ستشعرين بالراحه النفسيه بعون الله وستتحسن معنوياتك وستكونين سعيده في حياتك وكلما نحف جسمك كلما ازدادت سعادتك وتحسنت نفسيتك
    المهم ابتعدي عن الموانع وهي الابتعاد عن كل شيء من الحيوان لحمه ولبنه وبيضه والابتعاد عن المقالي والمعجنات والمشروبات الغازيه والماكولات السريعه والحلويات والخبزكلي بقدر قطعه الكف فقط
    وان شاء الله ستكونين على مايرام ولا تنسي بان تخبرينا وتفرحينا بالتغييرات الجديده
    وبالتوفيق


  2. صاحبة الموضوع
    نورالايمان الولائي
    ماشاء الله موضوع رائع كروعتك غاليتي مو عارفه شنو اكتب حاسه بااحباط بصراحه وزني زاد وصل 85 بعد ماكان 92 والان رجع اكثر من اول ماقدر اسيطر على شهيتي حاولت اشترك مع قروب البنات بس فشلت يوم ماكملت وماحب الرياضه:( اليوم شريت فستان ضيق قلت ي…
    الاراده والقوه موجوده بداخلنا فلنخرجها ونستخدمها ولتتذكري اذا لم تساعدي نفسك فلن يساعدك الاخرين بمعنى اذا الشخص عاجز عن مساعده نفسه فهي تنقصه القوه والاراده
    المهم ان تتعلمي شيئا فشيئا كيف تضبطين نفسك
    الاراده والقوه يتم التدرب عليها لا يولد الانسان قوي الاراده دائما بل يكتسبها في كثير من الاحيان من الممارسه ومن التعلم التدريجي والمتابعه ومن الظروف وتقلبات الحياه
    اعملي قرار تاريخي بذاتك قولي لا للطعام الغير صحي قولي لا للحوم والدجاج والاسماك قولي لا للوزن الثقيل ونعم للرشاقه والخفه والاكل الطبيعي قولي نعم انني استحق ان اكون جميله فالله سبحانه خلقك جميله فاعتزي بنفسك وحافظي على هذا الجمال ولا تقتليه
    خيرات الله سبحانه كثيرا فكما خلق اللحوم خلق البقوليات والخضروات والفواكه والثمار فاختاري ان تاكلي من العدس والفول والحمص الفاصوليا جميع البقوليات كلي منها ما تشائين
    كليها مسلوقه وامزجيها ببعض زيت الزيتون وكلي الطماطم والخيار والكوسا كلي الذره والبروكلي كلي كل شيئ اسمه خضروات او حبوبات كليها مشويه او مسلوقه ولا تاكلي القلي لا تاكلي التونه او البيض او الالبان

    اكثري من شرب الماء حتى لاتشعرين بالجوع كثيرا اكثري اكل الفواكه
    كلي وتففني بالمضغ ولاتستعجلي كلي على اقل من مهلك
    كذلك كلي التمر بدل السكر
    الغي السندويشات والشيكولاته والشيبس والبسكويت والمعجنات والاكلات السريعه والمقالي والحلويات والشيكولاته
    هذه لها بدائل بدائل كلي ما تشائين من هذه الاطعمه النباتيه بمعنى من الان قولي ساكل فقط الاكل النباتي وداومي عليه وحتى لو كسرتيه مره او مرتين او ثلاثه تابعي وقولي لنفسك نعم انا قادره وسوف اصل اووكد لكي اذا داومت عليها اربعين يوما سترين النتائج مدهشه ستنحفين وستصبحين رشيقه وستتحسن معنوياتك وستكونين موضع اعجاب الجميع والاهم من ذلك ستشعرين بالاعتزاز بنفسك والجميع سيطلب منك المشوره
    وتذكري قله الطعام تولد الاراده وكثرتها في المعده تولد التخمه والضعف والعجز والشراهه في الاكل
  3. صاحبة الموضوع
    صدوف الغرام
    عزيزتي انا طولي 160 ووزني كان قبل الزواج 50 53 ولكن مع الانجاب ازداد وصرت 64 ثم ارتفع حتى 67 ثن ارتفع الى 70 ثم ارتفع الى 73 كيف اخفف من وزني لان صدري زاد وترهل وبدا ينحني ظهري بشكل ملحوظ ابغى ازيل 15 كيلو عشان اكتسب ثقتي
    عزيزتي
    اي وزن اذا اقللتي السعرات الحراريه فيه لابد ان ينزل والسعرات الحراريه هي عدد السعرات الموجوده في كل 100 غرام في كل انواع الاكل يعني موجوده في الخبز واللبن والحليب والبيتزا والدجاج والشيكولاته... الخ
    ومن طبيعه اكلك نجد ان سعرات هذه الاطعمه عاليه بالاضافه الى الكميه الكبيره التي تتناولينها من هذه الاطعمه والمفروض ان تتناولين لغايه 1500 سعره حراريه باليوم وانتي تدخلين فوق ال3000 سعره باليوم
    لذلك تجدين ان جسمك لا ينقص ولكن يزداد ببطء وهذا بسبب الرياضه التي تعملينها
    حاولي ان تنقصي الكميه التي تتناولينها حاليا بنسبه 30 بالميه من كل نوع تتناولينها ومتعوده عليه
    وبفضل ان تعتمدي نظام النوع الواحد من الاكل وانصحك ب البطاطا المسلوقه فقد بدون اي اضافات او انواع اخرى من الاكل يعني كلي بطاط لوحدها
    بثلاث وجبات وتقدري توكلي منها بقدر ما تحبي واشربي ماء وداومي على هذا البرنامج لمده ثلاثه ايام وستشعرين بالفرق ان شاء فقط لثلاث ايام وبعدها عودي لبرنامجك السابق مع التقليل بنسبه 30 بالميه وربنا معاكي
  4. صاحبة الموضوع
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة أم سلطان
    السلام عليكم .. جزاك الله خيرا اختي ونفع بك الاسلام والمسلمين


    موضوعك اثار انتباهي ولكن للاسف لم استطع المتابعة الا للصفحة 12 وساكمل الباقي ان شاء الله

    ولكن اخيتي ما لفت نظري هو استهجانك الشديد لاكل اللحوم _ مع انني اميل للاكل النباتي _

    ولكن تحاملك الشديد على اللحوم

    اليس فيه تعارض مع ديننا ؟؟

    الم يحرم الله تعالى الخبائث ؟؟

    ولكنه احل اللحوم بل منّ على عباده ان احل لهم بهيمة الانعام " أحلت لكم بهيمة الأنعام "


    "وَالأَنْعَامَ خَلَقَهَا لَكُمْ فِيهَا دِفْءٌ وَمَنَافِعُ وَمِنْهَا تَأْكُلون"

    "وَإِنَّ لَكُمْ فِي الْأَنْعَامِ لَعِبْرَةً نُّسقِيكُم مِّمَّا فِي بُطُونِهَا وَلَكُمْ فِيهَا مَنَافِعُ كَثِيرَةٌ وَمِنْهَا تَأْكُلُونَ"

    وجعل الذبح نوع من انواع التقرب اليه سبحانه ..

    والعقيقة سنة من سنن المصطفى صلى الله عليه وسلم

    وكذلك الاضحية

    وادلة كثيرة لا اظنها تخفى عليك اخيتي

    لا بد ان لك وجهة نظر معينة فثقافتك تدل على ذلك .. اتمنى ان تشرحي لنا ذلك واكون لك من الشاكرات



    واشكرك لسعة صدرك .. وان كان في كلامي ما يزعجك فاعتذر عنه
    الغاليه المحبه
    الحلال حلال والضرر من الحلال حرام وهنالك حلال مبغوض وهنالك حلال ممنوع وما بين الحلال والحرام امور متشابهات
    فلو ان الحلال اهلك لاصبح محرما واللحوم اكلها حلال ولكن الاكثار منها مكروها والاسراف والتبذير فيها والمغالاه يضعه بمصاف اخوه الشياطين ولو ان اللحوم اصبحت مضره للجسم لااصبح ممنوعا لذلك مريض السكري ممنوع عليه الحلويات واذا اصر وتابع واصابه عطب في الاعضاء وتابع اصبحت محرمه عليه ولا تلقو بانفسكم الى التهلكه
    ذلك بمعنى حسب الظروف والمستجدات تتشكل الاحكام فلا نحكم عليه بانه حلالا الا اذا كانت النتيجه سليمه مئه بالمئه واذا كانت مضره فهي مكروهه واذا كانت مهلكه فهي محرمه
    وانا لااقول بان اللحوم هي حرام هي حلال ولكن البقوليات والخضروات والفواكه هي حلال ايضا فاذا ما رايتي بان الرشاقه والصحه تاتيكي من النبات اتبعناه واذا كانت الامراض تاتي من الحيوان تجنبناه وخيرات الله سبحانه وتعالى ونعمه لاتحصى فاختاري ما يفيدك ويناسبك من النعم والخيرات واشكري الله على فضله بان هداكي الى حسن الصواب
    ولو اننا اتبعنا الدين والقران الكريم وكلام سيد المرسلين لما كانت السمنه ابدا
    ولكي تحياتي يالغاليه وشكرا على سؤالك
  5. صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    كل جسم قادر على النزول ويمكن تنزيله فهو يسير وفق السعرات الحراريه اذا ادخلتي سعرات كافيه للجسم عندها الجسم لاينزل واذا ادخلتي كميه عاليه من السعرات فالجسم يزداد وزنه واذا اانقصتي الكميه موكد سينزل
    والاكل النباتي ياعزيزتي يجهله الكثيرون فهذا علم بحد ذاته بل هو بحر تتبعه دول الغرب والصين وطبعا بدولنا العربيه لايومنون بهذه العلم فهمهم الاكل والشرب من اللحوم والدجاج والاسماك والدهنيات وهمهم الولائم والعزائم والمظاهر ونسو قول الرسول الكريم صومو تصحو والصوم الهدف منه الابتعاد عن الطعام والشرب وايضا الابتعاد عن المعنويات القلقه وعن التشائم وعن الاحباط والسلبيه لذلك نسو واهتمو بالتخمه وامتلاء البطون فترتفع الكروش والارداف والموخرات لذا تجدين الامراض 99 بالميه منها في عالمنا العربي من السمنه والهموم والاخلاق السيئه السلبيه والتشاءم
    ومع ذلك يبقى للكثيرين يحلو لهم بان يحبطو من العزائم والهمم
    لذلك ياعزيزتي خليكي على الاكل النباتي وراقبي نوعيه الاكل وصومي بعون الله ستستفيدين
    وتحياتي لكي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.