لحل كما قلتي انتي يالغاليه بنفسيتك تحتاجين اكثر بالاهتمام بنفسيتك وتحاولي ان تمسكي اعصابك وما تزعلي ويعني الحياه كلها مشاكل وبدها طوله بال وكل شيء بالصبر بيجي وكل مشكله وليها حل والاتكال على الله سبحانه ورمي اثقالنا عليه عز وجل وهو خير الحافظين
بعدها حاولي ان تصومي ثلاثه ايام لله سبحانه وتعالى وافطري على الماكولات النباتيه ثم تابعي الصيام عن الطعام فقط وداومي على شرب الماء لمده 8 ساعات وافطري بعدها على وجبه نباتيه انتي تختارينها وكلي بعض التمر و وتابعي الصوم عن الطعام فقط لمده 8 ساعات اخرى وهكذا حتى ينزل جسمك للوزن الذي تريدينه وبهذه الفتره عندما تداومي على الاكل النباتي ستشعرين بالراحه النفسيه بعون الله وستتحسن معنوياتك وستكونين سعيده في حياتك وكلما نحف جسمك كلما ازدادت سعادتك وتحسنت نفسيتك
المهم ابتعدي عن الموانع وهي الابتعاد عن كل شيء من الحيوان لحمه ولبنه وبيضه والابتعاد عن المقالي والمعجنات والمشروبات الغازيه والماكولات السريعه والحلويات والخبزكلي بقدر قطعه الكف فقط
وان شاء الله ستكونين على مايرام ولا تنسي بان تخبرينا وتفرحينا بالتغييرات الجديده
وبالتوفيق
لمن تريد تخفيف وزنها وتجد صعوبه بالتخسيس/ تجاوز الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 591