التجمع الرابع لسيد الانظمه الاتكوتين ../ قديم

الرجيمي هذا مره رووووووووعه وعاجبني

امشي عليه واخبص كثييييييييييييير بس ارجع امشي مره ثانيه مهما خبصت ماتركه ارجع له

تركت الفواكه وعصائرها تماااااااااما بس احب الحلا ومقدر اقاومه

تركت الرز والمكرونا نهائيييييييييييييا

ولله الحمد

صباح الخير
ممكن تقبلوني وتدعموني
انظام صراحه اكثر من رائع ومين اللي من المشتركات نحفت عليه
وممكن اتفلسف:tongue1:
لو نحط عقاب لاي وحده تخبص او تتاخر عن المشاركه اكثر من يومين عشان الكل يلتزم ايش رايكم:icon29:
على فكرة وزني 84 طففففففففففشششششششششششششششتتتتتتتتتتتت ملييييييييييييييتتتتتتتتتت من ايام الثانوي وانا قاعده اسمن :icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33:
ساعدوني وحمسوني

صباح الخير عسولات


شخباركم ؟

أمس كان يومي كالآتي ..


طبعا كالعادة أكلت بعد الدوام .. شوربة مشروم وسلطة سيزر من غير الخبز المحمص .. وكولا دايت ..


المزاج مش معتدل .. والدورة قربت فحسيت برغبة في التخبيص بقوة ..


خبصت شووووووية


اكلت مكسرات كازو مع تمر يمكن 12 حبة تمر ..


بس نفسيتي تعدلت بعدها ..



اليوم الصبح سويت لي فطور ملكي بجد ..


بيض مقلي بالتونة مع حبتين جبن كيري ..


حطيت شوية زيت وشوحت فيها التونة عقب ما صفيتها من الماي .. حطيت عليها ثوم بودرة وفلفل حار مجروش وفلفل اسود وبابريكا واوريغانو .. عقب خفقت بيضتين وصبيتهم عليها .. ورشيتهم بالفلفل الاسود والفلفل المجروش ..


أكلتهم مع كوب شاي احمر محلى بسكر كاندريل ..



وسلامتكم ..

الرجيم هاذا اكثر من رائع ويعطيك احساس بالشبع
بس المشكله تعبت وجاتني دوخه مو منه كان عندي مشكله بالأذن الداخليه
ولما سولي تحاليل طلع الكرستول مرتفع
ايش الدبره الان اسوي هاذ الرجيم ولا اشوف غيره الله يسعدكم تردون علي

سلامتك ماتشوفي شر ..

اتبعي النظام بس خففي من البيض
وابتعدي عن المقالي