شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,014

  1. @ayadaoy

    صاحبة الموضوع
    دودو الاموره
    مرحبا مرحبا اخباركم بنات احاول الاقي وقت ادخل قلت ما في غير وقت الغدا امس وقفت مع نفسي وقفه صارمه ومن اليوم ببدا من جديد بدايه صح الفطور للاسف كنت ميته جوع واكلت لوزين بس برضو بكمل والغدا سلطه وشويت 2 برجر ونشف…
    الله يقويك
    وانا كمان مرة جربت جيلان تاني يوم ما قدرت امشي ولا حتى اسوق السيارة
    ههههه
    كثييير متعبة
    امزززززح
    جربي تمارين الخمسة ميل
    كثييييير حلوة احبها




    من طول الغيبات جاب الكيلوات
    ايييه انت فين ياقمر الشغل اخذك منا
    يلااا شدي حيلك لكي لتنحفي
    حتى تصبحي دكتورة كثييير شيك
    تمتلكي كلا من الذكاء والرشاقة :biggrinlo:biggrinlo


    الله يعافيك
    يومك جيد شدي حيلك وهاتي ذنك بقولك حاجة سرية :biggrinlo
    نبو الملكة ها الاسبوع تصير من الاخضر
    لا تتضللوها يا بنات مو مكتوب بالابيض

  2. @bnooooot_2

    يوم الاثنين
    الفطور
    بريد + جبن لايت و حليب قليل دسم
    الغداء
    اكلت قليل من الكباب + خبز تورتيلا و سلطه خيار بالزبادي
    العشاء
    تورتيلا + جبن سايل و عصير
    سناك
    فطيره جبن وقليل وشربت شويات من ميرندا برتقال لاني اشتهيته خخخخخ
    شربت زنجبيل مع نعناع
    مشيت نص ساعه
    رقصت تقريبا ربع ساعه
    وكان هذا يوووومي

  4. @nbd_aaboody

    ماشاء الله القرووب حماااس ياهلا ومرحبا بالمشتركات الجدد معانا

    الا بسألكم فين بنت مامتي وباقي البنات

  5. @ayadaoy

    صاحبة الموضوع
    أم البنووته الحلوة
    مسائكم سعادة ورشااقه وخفة :biggrinlo اياداووي انتي النايس يا أبله مثلي تندمممت سوويتها واكثر شي اثر فيني الضغط على البطن :024: بطن ورم وانتفخ وماعاد بعيدها الا تبع الزنود والارداف بنات ماشاء الله علييكمم اغلبكم تاكلوون عادي تراي…
    شوفي يا حبيبتي
    انا اجيب الكوسى والباذنجان والبصل والطماطم والفليفلة بانواعها والوانها
    واقطعها شرائح طبعا بعد الغسل والتنظيف وارش عليهم رشة ملح وارصهم بصينية الفرن اللي تكون ملبسة بالفصدير مشان يسهل تنظيفها
    وفي نفس الوقت اسلق البطاطا والبازيلياء اذا اردتي
    بعد ان تنضج كل هي الحاجات اقطعها مثل السلطة واتبلها بصوص من 2
    1\ ملعفة كبيرة مايونيزلايت وملعقة كبيرة كاتشاب وفلفل اسود وشوية خل تفاح وعصير ليمونه او
    2\ م . ك. زيت زيتون وخل تفاح اوليمون وفلفل اسود
    يمكنك اضافة وزيتون اخضر او اسود
    يميييييي بمعنى الكلمة
    :wink2:
    انت بس جربي وراح تدعيلي

    عوافي المارس :wink2:
    كاني ما شفته لولا ها الحبة لكان يومك كثييير نايس
    الله يوفقك لا عاد تعيديه المارس
    مارس اهئئئئئ:icon36:


    احنا هنا برنامجنا يعتمد ع الاكل الصحي مو رجيمات غبية تضر الجسم وتهلكه
    اي نعم تجي علينا فترات نعمل دايت قاسي بس مو دوم
    اهم شيئ الصحة والا ايش زين الرشاقة بلا صحة او بلا شعر ها:3_2_21v:
    نجي ليومك
    كثييير كثييير كثييير جميييييل
    اعجبني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.