شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

640

  1. @rola_5_1

    والله يا صبايا شكلوا القروب ميت وين البنات وين الحماس والتشجيع على كل حال ببلش انا من جديد

    الوزن 63
    الطول 160

    الهدف الأول 57
    الهدف الثاني 53

    الرجيم المتبع رجيم التمر واللبن
    مشي ساعة في اليوم وصعود الدرج 20 دقيقة

    مدة الرجيم اسبوعان

    مين بتحب تبلشي معي خلينا في نهاية كل اسبوع يعني الخميس مثلا نحط كم نزلنا مين عندها الشجاعة تبلش معي

  4. @mhb_alkhyr2007

    رفيع المستوى 2012
    محبة الخييير  حسب معلوماتي 😁مثلاً لو انتِ. تتبعي رجيم معين. يكون جسمك تعووود عليه  عشان كذا لازم تخربي النظام كم يوم وبعدين ترجعي عليه  يعني لو رجيمك 7ايام لازم يكون السابع مفتوح وبعدين ترجعي تبدي من جديد
    ايوا طيب انا اعمل كدا ولخبطت كم يوم ووزني محلك سر زي ماهو ماتحرك ثابت يانه يطلع او ماينزل ع الوزن الي وقف عليه
    احس جاني الضيق منه مو راضي ينزل وانا مستمره ع الرياضه لكن الحمدلله على كل حال

  5. @lmar_alfozan

    دروب الغرام
    محبة الخير
    ام النورى
    ام العكاريش
    ام الاء
    مون السماءاعتقد هذا النك نيم تبعها
    <
    <
    <
    <
    <
    <
    <
    <
    <
    <
    <
    والبقيه
    وينكم والله لكم وحشه
    وينكم حبايبي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.