يوميات قروب التحدي 1

السلام عليكم
كيفكم يابنوتاااات يا حلوااات يا رشيقااااات
شفتو كيف ادلعكم
من زود حبي لكم
نجي ليومي
١) لقيمتين توسته مع شريحة جبنه لايت وتوسته مع ملعقه صغيره زبدة الفول السوداني
٢)لقيمتين نص خبزه صغيره مع ملعقتين فول
٣) اخذت قد الكوب سلطة سيزر طبعاً انا اعملها بالبيت ومش دسمه يا اسرار الصلصه تبعها زبادي منزوع الدسم مع فلفل اسود ورشة ثوم وعصرة ليمون اعتبرتها لقيمتين +اصبع كت كات
٤) لقيمتين 2 بيض مع نص خبزه
الكل 8 لقيمات والغيت الوجبه المفرحه

احاول افهم ريجيم اللقيمات نفسي اجربه معكم

انا من بداية شهر 5 منتبه لاكلي واحاول اخفف

اتمنى اوزن نهاية الشهر نازله كيلوين

والاجازه والريجيم اعداء

تسلميلي حبيبتي مناسك..ولايحرمني منك يارب:smheart:
مناسك انتي غامرتي بالتخبيصه اللي خبصتيها :smheart:..ليه ماتكملين مغامرتك
وتسوين اللقيمات.جربي مابتخسري شي. بالنسبه انه مانزل وزنك اول اكيدحبيبتي من مشكلة الثبات بالوزن واللي انا متاكده انه سببها الرجيمات السابقه اللي عملتيها ..لكن الحين الحمدلله انتي كسرتي الرجيم وعندك فرصه انك تجربين وترى النشويات يامناسك باللقيمات مو كثيره
لو كنتي حابه تسوين النوع الثاني سريع النزول اللي بدون الوجبه المفرحه مابتاكلي فيه باليوم اكثر من شريحتين خبز ولو عملتي النوع اللي فيه الوجبه تقدري تتحكمي بنوع لقيماتك وماتكثرين نشويات
بقولك حاجه يامناسك ههههه :rotaeye:يمكن بتضحكين على كلامي :laughing:بس والله انادايما احساسي مايخيب وانا حاسه ان نزول وزنك بيكون مع اللقيمات ..
ترى بجد احكي يامناسك ماامزح هههه:23:..
فكري حبيبتي وبعدها اختاري
وان شاءالله انك بتختاري اللقيمات:rotaeye:




ياهلا توتو
ولايهمك حبيبتي بكتبلك بعدين نظام لاوقات لقيماتك خلال اليوم كله وبتكون مناسبه لك ان شاءالله




حلو يومك ياحور موبطال حبيبتي:23:
بس ليه مالعبتي رياضه




وعليكم السلام
هلا وسهلا بصعوده العسوووله واحنا كمان بندلعك من كثرمانحبك هههه:booo:
يومك ممتاز حبيبتي ..بس مالعبتي رياضه ليش:rotaeye::laughing:




ياهلا حبيبتي فتاة
الريجيم ياقلبي مرررررررررررررره سهههههههههل ورووووووعه بجدولا فيه حرماان مثل الريجيمات الثانيه


شوفي بحطلك هنا رابط لموضوع عن الريجيم لقيته هنا بالمنتدى صراحه انا استفدت منه كثير
الله يجزاها خير صاحبة الموضوع ماقصرت ماشاءالله عليها.وان شاءالله انتي كمان راح تستفيدي
ولوحسيتي حبيبتي ان فيه حاجه صعبه ومنتي فاهمتها اسئليني وانا من عيوني بجاوبك عليها:smheart:

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2930168

بناااااااااااااااات بحطلكم معلومات مهمه جددددددا قالها الدكتور الهاشمي
لقيتها بموضوع اختنا طير الحرم الله يجزاها كل خير ويعطيها على قد نيتها

فعلا ماقصرت موضوعها اكثرمن راااااااااائع


ان شاءالله كل مره بسوي نسخ وبحطلكم مشاركاتها عشان الكل يستفيد

................... ............................ ....................


07-04-1432 هـ, 12:55 صباحاً #95
د/طيــر الحــرم

عضوة مميزة

تاريخ التسجيل: 17-12-1427 هـ
المشاركات: 2,901


المخ يرفض الخداع
يؤمن الدكتور محمد الهاشمى ان السبب الرئيسى فى فشل جميع الريجيمات الاخرى لانهم يخدعون المخ حيث ان الغذاء الوحيد للمخ هو الجلوكوز (السكر)وفى الرجيمات الاخرى يحرمون المخ من الحلويات والنشويات ولذلك يرفض المخ الاستجابه لهذه الريجيمات بخلاف نظام اللقيمات فهو يعطى المخ كل ما يحتاجه من السكريات والنشويات التى يحتاجها الجسم ايضا
دى حاجه الدكتور محمد الهاشمى كان قالهلى وانا حبيت اوصلهلكم علشان اللى بياخد سكر دايت يعرف انه بيخدع المخ وساعتها الرجيم هيوقف خالوا بالكم

مشاركه ثانيه للاخت طير الحرم تنقل كلام الدكتور الهاشمي عن موضوع الحلا

لان فيه بنات بمنتديات يقولون ان الدكتور يفضل عدم اكلها وطلع كلامهم غير صحيح

ركزو يابنات:2thmup:


شوفو مشاركتها


يا جماعه فى حاجه الدكتور قالها وانها مهمه
انك لازم لازم تاكلى قطعة حلوى يوميا ولما سالت الدكتور الهاشمى ان فى احدى المواقع قالوا يمكن الاستغناء عن الحلوى قال ان الفكره دى خاطئه ولم يذكرها فى الكتاب لان رجيم اللقيمات يعتمد على الذكاء والمكافئه للمخ وبما ان الغذاء الوحيد للمخ هو الجلو كوز فلابد من الحلوى والا فلن تكون الوجبه مفرحه وهى عباره عن شوكلاته او بسبوسه او جاتوه بس بمقدار علبه الكبريت
فاذا لم تعطى الحلوى فسوف يتوقف الرجيم
اما بالنسبه للرياضه فهى غير اساسيه وانما مفيده لانها تساعد على التحكم النفسى وكذلك شد البطن