شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,006

  1. @mnask_alasdy

    تقريري يوم الاحد

    الفطور= 1 تفاحة
    سناك =1 تفاحة+ كوب شاي ابيض
    قبل الغداءبربع ساعة= كوب ماء وفيه ملعقة شاي عسل
    غداء= علبة تونة وعليها 100 غم حمص + 1 توست اسمر +صحن سلطة + بيالة حليب الصويا
    سناك = 1 كوب نسكافيه بدون كافيين + بيالة حب ابيض
    العشاء= 1كوب رز بالبزاليا + 1 توست اسمر+صحن صغيرسلطة + كوب زبادي خالي الدسم
    الماء=6 كوب
    الرياضة = 1 ميل

  2. @good999

    مناسك الاسدي
    تقريري يوم الاحد الفطور= 1 تفاحة سناك =1 تفاحة+ كوب شاي ابيض قبل الغداءبربع ساعة= كوب ماء وفيه ملعقة شاي عسل غداء= علبة تونة وعليها 100 غم حمص + 1 توست اسمر +صحن سلطة + بيالة حليب الصويا سناك = 1 كوب نسكافيه بدون كافيين + بيالة حب ابيض ال…
    هههههههه عارفه نفسك
    انتي قلتي انك تخربطي بين ديمونه واياداوي
    ديمونه صاخبة الأسلحة. الحين نامت
    بس من الصبح حتي ويلك استعراض للأسلحة
    ديمونه تكفين سويلها عرض موجز عن إمكانياتك في الأسلحة
    ههههه

    اميييين يارب ولك بالمثل من الدعوات
    أسعدني ردك

    برافوووو عليكي يومك رائع

  3. @yahth_rkzthoany_1

    مرحبا طليت بعدغياب كان عندي مناسبات وبعدين جات الدوره وخبصت وزايده كيلو المهم فطوري نص خبزه مع شوي فول الغداء حبه طماطم مع حبه تونه صغير م صغيره مايونيز وشطه السناك شويه بطاطس مشوي وحبتين شوكولا داكنه بدون سكر العشاءتوست وقطعتين جبنه حلوم قليل الدسم مع شريحتين طماطم وشوي خس وعصير توت الرياضه جيليان اليوم التاسع المويه ست

  4. @gryh_alryad

    يوم الأحد

    فطور 4شرائح توست + تونه
    سناك ؛ اناناس
    الغداء ؛ مافيه
    سناك ؛ ( طالع عزيمة قهوه ) كلت ؛ حبة شوكولاته + حبتين معمول روز صغير + قهوه
    الشاهي ؛ بيالة نعناع بسسسسس ولا كلت معجنات الحمدالله ؛"(
    العشاء مافيه


    المويه ؛ 8 علب
    الرياضه 45 مشي حر ، 50 خصر ، 15 سير


    ،
    عارفه العزيمه خربت يومي بس بصوم لبكره :")

  5. بنات دعواتكم لي والله انا حالتي ما تسر صار معي اليوم نزيف من التوتر رغم انو اليوم رابع يوم دورة مفروض مافي دم او عالاقل خفيف والله رايحة جاية عالحمام اغير وابدل واستفرغ ومغص كانو اول يوم دورة كلو من التوتر والعصبية حسبي الله بس الله ينصفني وينصرني على كل من اذاني يارب يارحيم

    بس انا عن حقي مو ساكتة راح ادافع عن نفسي بكفي سكوت

    والله حالتي حالة وما اكلت شي من الصبح بس قهوة وبسكوت شاي مشان ما ادوخ واساسا اللي اكلتو استفرغتو الله يعيني بس

    ونفسي بتلعي كتيييييييير وسادة نفسي والمغص هالكني واخدت بنادول يارب رحمتك

    راجعة ارد عليكم بنات لا تواخزوني الله يخليكم

    يمكن بعد شوية ماشي

    سلام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.