بنات ماقلتو قبلتو اشتراكي معكم ولا لا لانه انا ماقرات الملف كامل ماادري اذا عادي ادخل الحين ولا لازم انتظر ملف جديد
معـــــــــــــــا ً لجســـم رويـــان 10 ..
متابعة النقاش، صفحة 174
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,886- جدول لالسعرات
http://www.egypty.com/egyptana/services/calorie.asp#B 7ro0oF al SHo0oG فطوري عسل ومويه غداي فطاير تركيه محشيه لحم مفروم و٦ حبات ورق عنب الحين بقوم اشوف لي شي اكله
نظامي ل امس :
على الريق : ملعقة ماش وملعقة دبس التمر
الغدا : رز مندي ودجاج ( فخذ ) وكوب لبن = 600
سناك 1 : سنكرس صغير 2 = 320
سناك 2 : قهوه و سينابون = 513
العشا : بيتزا 3 قطع صغار = ماحسبت لاني ماعرفت كم سعراتهم
سناك 3 : حليب بالموز = 720
سناك 4 : فستق = 600
* المجموع = 2753أنا طبعي كذا ! أممممممممممم لي يومين وأنا كل ماأكل أخذ الحاسبه والورقه والقلم وأسجل وأهلي يقولون لي مسكينه خليك عالبركه وأرضي بنفسك وخلاص .. ودي والله إني أقوم ع كل واحد منهم وأسوي بوووه تسذا :024: .. المهم اليوم فطوري الفجر : 5تمرات . الفطور 2 : …
انا عندي فكره وهي
كل وحده بيوم الميزان ترسل لك الوزن كذا افضل
بدل ماتحوسين وتتعبين وتخسرين سعرات هههههههههههه
لازم نتعاون يا بناااااااااات :39:سوما السنعه انا عندي فكره وهي كل وحده بيوم الميزان ترسل لك الوزن كذا افضل بدل ماتحوسين وتتعبين وتخسرين سعرات هههههههههههه لازم نتعاون يا بناااااااااات :39:
شي طبيعي مع الدوره كذا يصير
بس تعالي انتي الحين متزوجه والا بنوته
نكك يوحي ب انك ام :08:
وانا يوم كنت اكلمك ع الطبخ على اساس انك متزوجه وام
هلا حياك
اكيد قبلنا اشتراكك معانا
وعادي اي وحده تحب تنضم معانا وناويه تستمر حياها[CODE]
اكيد المفروض نتعاون
والمفروض كلنا نرسل الوزن لطبوعه ع الخاص
بدل ماتقعد تحوس بين الصفحات ع الاوزان
وياليت ياطبوعه اي وحده ترسلك وزنها ع العام ماتنزليه اللي ارست ع الخاص فقط تنزلينه عشان كذا اريح لك
طبعا بإستثناء اللي مشاركاتها قليله وماتقدر ترسل خاص
وياليت كلكم تكونو جادات ونتعاون لانها مسكينه تتعب معانا ولازم نقدر ونساعدها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.