شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,510

  2. @ella_barari

    أنـآ معكمم ^^

    الاسم: Ella Barari
    الطول: 161
    الوزن: 87.8
    اهدافي فالتوقيع ~

    سويت رجيم غلا الأشواق لمدة 4 أيام ونقصت 3 كيلو ونص وما رجعو الا بعد شهر وشوي
    ما قدرت اكمله لان اكتشفت عندي حساسية من البيض واظن من صفار البيض ..

    رح احاول اسوي تخفيف معاكم.. وابعد عن الخبز قد ما اقدر ^^
    ورح اكثرر من الشاي الاخضر والزنجبيل ..
    ورياضة صعود ونزول الدرج وتمارين البطن ونط الحبل
    عشان اتخلص من اللي تحت والبطن والزنود ^^

    وبسس ~

  3. @hnooo92

    اهللييييين
    ايلاااااا
    ايلااااا
    اناااا هووون حبيبتي تشوووفيني هههههه
    ااوووك بووكرررا باذن ربي بككتب كككل شي
    وع فككره قاعده اسوي اخطط لبرنامج
    عناايه لجسمي وشعري يعني بتكوون
    عندي مسؤولياتّ ّّّ ^^ ارحمييينا هههههه
    المهم اذا اخر رد مسموح لي اليووم
    بكرا بنتفق ع كل شي
    من رقص رياضه مشي ريجيم اكل تنظيم نووم
    واهم شي نتعرررف


    انا هنادي ينادوني هنا او هنووو اسم الدلع عند صديقاتي
    اولى جامعه
    عمري 20
    ووايش كمااان بدخل ادب انجليزي ان شاءلله
    عششان كذا بشتغل ع نفسي واقوي نفسي
    هالكووورس باللغه ان بقى شي لنا مووعد
    بووكرا اششووفك ع خيير اند تصبحي ع ورد وفل وياسمين
    فماااان الله حببيييييبتي / اممموووااااهه :/

  4. @almbdaah_som

    انا نويت ابدء بكرة ان شاء الله بس مشكلتي اتحمس ومع اول قرصة جوع ودوخة اخربه الله يعين واصدق المرة دي انا برضع وبقالي على التخفيف سنة تقريبا نزلت فيها من88 الى81 عاوزة اشد شوية هكتب لكم بكرة بالليل ان شاء الله لو عدى على خير من غير ما اخربه
    طبعا بدون رياضة لان عندي عرق النسا ومبادئ دسك والهدف اني اخف وزني بسبب الام ظهري هدفي 75 لان ده اقل وزن وصلتله في حياتي ولو وصلت افكر اكمل

  5. @ella_barari

    الحمدلله مع التخفيف وبدون رياضة نزلت 2.2 كيلو
    وزني كان 87.8
    وحالياً 85.6

    و إن شاء الله هالمرة مع رياضة ورح اخفف اكلي اكتر عن الأول ^^

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.