شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,006

  1. @good999

    وئام2000
    يومياتي ليوم السبت ف _فطيرة بيت مع لبن الساعه 7 صباحا بعد جوع من السهر (تهي تهي )بس كان له طعم اخر الساعه 4ونص العصر كاستين مويه ع الريق (توني صاحيه هههه) غ _(كان الساعه 6 قبل المغرب )علبة زبادي سناك بعد العشاء قهوه وتمرتين …
    تمام عليكي
    اليووووم يومك جداً رائع

  2. @good999

    يوميات السبت

    الفطور. بيض اومليت وكوب شاي ابيض

    سناك. كوب قرفه وكوب قهوه على الظهر

    الغداء. سلطة تونه معاها كم حبه زيتون وملعقة ما يونيز. وزيت زيتون.

    العشاء. فخذ دجاجه مسلوووق ومحمر فالفرن + زبديه صغيره مرقة

    سناك. كوب أعشاب ما قبل النوووووم هههه كذا اسمها من ليبتون

    الماء. ٥ أكواب

    الرياضه مافيه بس نظفت البيت

    بنات من جد ما عندي وقت الرياضه مررره مشغوله
    بس صرت ادهن بجل نيفيا للشد كل يووووم قبل ما أنام
    الله يسهل ويعينا يارب

  3. @am_mhmd_1433

    السلام عليكم..

    الاسم/ام محمد..
    الوزن السابق/75كيلو..
    الوزن الحالي/74كيلو..
    معدل الخسارة/كيلو ولله الحمد والشكر..
    (طبعا انا رسلت وزني على العام لانه مشاركاتي لاتسمح بارسال رسايل خاصه لانه مشاركاتي قليله)...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.