يوميات قروب التحدي 2

مساء الخير

اسرار هههههه حاسه اني كنت مخبطه زين نبهتيني...الله يحفظلك الوالده وتعطيك العيديه كل عيد يارب



يومياتي

الفطور كوبين ماء و3 بيضات صغااار عن بيضتين و2 توست وشاي بحليب

الغدا نص دجاج مشويه حجمها صغير و2 توست و2 كوب ماء
المغرب قهوه و5 تمرات وقطعتين حلا (ادري خربتها)
العشا مافيه بس كوبين ماء

الرياضه اليوم الثالث بتحدي الافخاذ
وتمارين tae bo worout

وتمارين خفيفه لحرق السعرات بس يحررررررق

وسويت تمارين inner thighs 15 مره


يارب ينزل وزني قبل العيد والبس لاااارج

السلام عليكم
يوميات الاثنين
فطرت حبه صغيره مره كرواسان زعتر قد اصباعي الصغير هع
وتغديت شوي فوتتشيني ونص كاسه بيبسي
رالعصر اشتهيت مممممم سيريلاك هههههههههه لحد يضحك علي
وتعشيت نص ماك تشكن وشويه بطاطس
اليوم اكلت وخبصت عشان البيريت المود مو مره مزبوط

يوميات الاثنين

فطور الساعه 6 ونص الصباح صامولي صغير 2 بالجبن وعصير وتمر

غدا 2رجول دجاج متبل بالفرن وكم نتفه من الصدر

العشى خبزه عربي وبيض مسلوق وكم حبة تمر

مدري وش جاني على التمر مررره طحت فيه حالي زوجي جابه من اهله كله عسل يقطر اليم شكله بيزود وزني اهئ اهئ


اسرار ابي تعطيني معلومات عن رجيم النقاط وكيف انتي استفدتي منه ونزلتي بليز الله يجزاك خير يمكن ابداه السبت الاسبوع هذا مخربطه كثير والاربعاء والخميس عزايم ياااااويل حالي وويل كرشتي هههههه

مساء الخير للجميع
ربي يسعدكم صبايا دنيا وآخره
خلاص اسرار راح امسك القروب بس تراني متلخبطه لانه في بنات زادو
ماعرف تحت اي قائده عشان اعرف اعلق علي يومياتهم
شكله يحمس رجيم اللقيمات بس خليني افهمه كويس لانه شكله يلخبط

يوم الاثنين
الفطور توست محمص مع جبن شرايح وكوب حليب
الغدا خبز بر مع بيض وحليب
العشاء فطيرة لوزين مع بيبسي دايت
الرياضه نص ساعه مشي
الماء 6