ممكن سؤال لو سمحتوا
توست النخاله كم نقطه؟؟؟
يوميات قروب التحدي 2
متابعة النقاش، صفحة 140
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,002* يا صبر * ممكن سؤال لو سمحتوا توست النخاله كم نقطه؟؟؟
بصى اللى اعرفه
التوست الابيض ب 2
التوست الاسمر ب 1
ا خبز توست ناشف من الدقيق الكامل يحتوي على النخاله الشريحه وزنها 15 جم فيها
دهون =
0.9
الياف = 1.275
السعرات=30
النقاط= نصف نقطه
والله اعلم
- يوميات الخميس يوم مفتووووح <<< بس بحدود مو مره
بنات مو عارفه وش الغلط مره جااااايني احباط
وزني ثابت من 4 اسابيع
الاسبوع الاول = نقصت كيلو
الاسبوع الثاني = زدت كيلو
الاسبوع الثالث = ثابت
الاسبوع الرابع=ثابت
يعني احبااااااط موعارفه وش اعمل
وانا حابه انزل10 كيلو قبل شعبان تعتقدو يمدي
عندي مناسبه وحابه اكون نازل وزني بشكل حلو ومرتب
دلوني وش اعمل
ابغا نظام ينزل ومو مره قاسي - يوم الخميس
افطرت بيض ونواشف
العشاء والغداء ايدام
الماء خمس كاسات الرياضه مشي - هههههههههه يسعد قلبك يا اسرار وشفيك خفتي كذا مو شرط افتكرك عجوز انتي قائده يعني كبيره بالمرتبه مو شرط بالعمر ههههههههههه يعني بمثابة ماما ههههههه امزح لاتزعلين عاد والله امزح وبعدين انا متزوجه صح بس موشرط اكون كبيره بعد ولا عشاني ام فيصل الاسم مكبرني يعني يمديني العب حبشه ترى هاه ههههه
وبالنسبه للوجبات والله هذا كل اللي اكلته في يومي ياقلبي بعد العشا اقصد بعد صلاة العشا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.