شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  1. @dloaa_shykhha

    أسرار السحاب
    الله يوفقك يادلوعه
    هلا بقائدتنا:icon30:
    أعجبني رجيمكم مرررره




    آمين يااااارب و يوفق الجميع

    نظامي أمس
    ف : توست اسمر و لبنة دايت +شريحة جبن لايت+عصير الربيع
    غ : إيدام قليل مررره +3 ملاعق رز و ربع رغيف اسمر وخس وجرجير
    كنت بمسك يومي على كذا لاكن مت جوع وقريت رجيمكم حق النقاط
    و أخذت أصبعين كت كات وبعدها بنص ساعه تسحرت لبن زبادي + بذرة الكتان
    مشيت 18 دقيقة

  2. @dloaa_shykhha

    ألاحظ أكثركم يلغي الفطور أو يخليه
    بس حليب أو نسكافه
    لازم تفطرون علشان
    الجسم يحرق الدهون زين
    الفطور أهم شيء
    وبرجيمي الأول
    كنت يوميا قبل الفطور
    أشرب كوب نسكافه هذا الشي
    يسد شهيتك أخذت طريقته من أخصائية رجيم
    3 ملاعق كوفي ميت +ملعقة نسكافه +مغلف سكر الرجيم
    حبيت أفيدكم

  3. @amphb_skramp

    يومي للأربعاء
    ف / ٢ توست بر وشريحة جبن ق الدسم مع طماط وخيار وشاي بحليب ق الدسم. وبعده اصبع كت كات
    غ/ لايوجد
    المغرب كابتشينو
    ع/خضار وشوي من صدر الدجاج و٤ ملاعق رز وكريم كراميل
    وسهرت عند اهلي وخرررربتها نوعين حلى بعلب صغيره مع قهوه

  4. @sd_althkryat_11

    صبآآآآآآحكم ورد ..

    امس الاربعآآء انواااع التحبيص ...

    صراااحه ماحسبت نقااطي ...

    بس ان شاء الله اليووم بعدل اللي خبصته .. يااارب تعينا يااارب ..

    ريم ياقلبي بسألك عصير سيزر يعتبر بدون سكر .. واي حجم ... ومو كثير 3 نقاط عليه ؟؟؟

  5. زائرة

    هههههههههه والله انتي اللي رهيبه ياسرار وبالنسبه للقنابل اوعدك بإذن الله احاول قدر المستطاع مشكلة الجمعات والعزومات هالشي ولوبطلتي تاكلي يزعلو كل شويه وهم ماديلك نوع حلى وياويلك لو ماخذتي قطعه بالذات اللي تبدع في صنع الحلويات وتبغى الكل يذوق اكلها والمشكله انا ما احب احطمهم مايدرون انهم يحطموني هههههههه


    بالنسبه ليومي كان يعجبك ياسرار وصراحه انا راضيه عنه بعد بعد التهبيبه اللي سويتها
    الفطور كان فول بدون زيت وخبز طبعا كان بدري على الساعه 6
    والساعه 12 الظهر كوب حليب بالشاي وساندوتش جبنه

    الغدا على الساعه 3العصر كان 3ملاعق رز وربع دجاجه وماء
    وبعدها تقريبا بساعه ونص اكلت نص قعطة المارس الحجم المتوسط مع قهوه وبعدها ما اكلت شي
    العشا زي ماقلت مااكلت شي لاني نمت بدري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.