بالنسبة لموضوع الفطور و الغائة احدث الدراسات اكدت انه الصيام الصباحي و عدم تناول وجبه صباحية يحفز الجسم على حرق السعرات و تقليل مستوى الكولسترول بالدم و ضبط مستوى السكر و هذا رابط الدراسة
http://theruniverse.com/2012/12/skipping-breakfast-and-weight-loss/
و هذا شي مو غريب في عالم الرجيم انه يكون في معتقد سائد لدهور طويله و بعدها نكتشف خطأه
و اللي يساند هالفرضية انه نحنا كمسلمين نصوم الفتره الصباحيه صح و لا لأ فسواء عرفنا الاسباب او ما عرفناها كل امر المسلم خير و كل شيء في ديننا الحنيف اله فوائد و صلاح امر لنا
شخصيا انا من الناس اللي لو افطروا كويس تنفتح نفسهم للاكل طوال اليوم و العكس بالعكس
بالاضافة اني من قبل 20 سنه اخذت من قريب لي دكتور باطني في عيادات مايكلينك رجيم يستخدموه للمرضى اللي بحاجه لانزال وزنهم بسرعه للعمليات كان اساس هالرجيم الغاء وجبة الفطور و الاكتفاء بالقهوة و قليل من السكر و مرات قطعة بسكوت معاها
جميل و رائع وجودنا في هالتجمع و ان نحث و نشجع بعض عالاستمرار و التقدم في تحقيق اهدافنا و انزال اوزاننا بدون سلبية او فرض للرأي او تحطيم معنوي نكتفي بالنصيحة و الارشاد من باب حب لاخيك ما تحب لنفسك و مراعاة انه لكل منا قناعاته و افكاره و اطلاعه و طبيعة جسم مختلفة و ظروف حياتيه متنوعة و الله يوفق الجميع :)
يوميات قروب التحدي 2
متابعة النقاش، صفحة 216