شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,344

  1. @ayadaoy

    الأمواج الحزينة
    شكرااا لتوضيحك رجيم دشتي


    تفاصيل نورتينا بوجودك بيننا الله يوفقك لتجهيز الجداول وشكرا مسبقا


    ميمونه شكرااا ع الرابط
    بس مثل ما قلت لك بييييض ما عاد اتحمله
    ع الاقل هي الفترة زهقت كبدي منه

  2. @ryan_28

    يوم الاحد
    ف بيضة +حليب
    س عصير كيوي وليمون
    غ تونة + سلطة +نصف رغيف
    س 3 تمر + قهوة
    ع 2 كيوي

    الماء لتر وصف
    الاعشاب شاي اخضر وبس
    الرياضة مافي كنت مشغولة

  3. @srk47

    ميموووونه &جوووود
    الله يجبر بخواطركم على ردكم
    ويحقق لكم اميناتكم عاجلا غير آجل ياحي ياقيوم
    أسأل ربي ان يوجه لي الخير وللجميع

  4. @rym_136

    السلام عليكم
    يوم الاحد اليوم ثاني من ريجيم فادي
    الفطور
    بيضة مسلوقه
    الغداء
    صدر دجاجة مسلوق مع علبه زبادي اكتيفيا
    العشاء
    سلطة بدون طماطم
    الرياضة نصف ساعة مشي
    المويه كثير
    الاعشاب كوب شاي اخضر

  5. اليوم الثاني من رجيم فدوووووو

    يومي الأحد :

    ف : بيضتين مسلوقة + خيار

    غ: صدر دجاج مشوي + سلطه

    ع : كملت السلطه الباقيه من الغذاء + لبن اكتيفيا بحبوب الكتان

    رياضه : مره مشغوله كنت وطلعت السوق

    المويه : متوسط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.