يوميات قروب التزمت15 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 265
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,344
بنات قريت موضوع لوحدة من الاخوات تشتكي من الامساك المزمن ومن الردود لفتني رد وحدة من الاخوات عن حاجة اسمها الردب !
بحثت ودا اللي طلع :
افكر اجربها بس بعض الاشياء مو عارفتها زي رقم 8 و 9 !- تفاصيل
شكرًا ع الإطراء الجميل للحلا هههههه وعلى المعلومة الحلوة
الله يعافينا من هذي الاشياء
وبقول لك زهور البنفسج تلاقيها عند العطار والميليسا كمان يشربونها إخواننا في بلاد الشام
اذكر مرة صار عليها شو بين واحدة من البنات وملوووك الله يذكرها بالخير
ما عرفت ليش ممكن لانها كتبتها غلط
المهم الخلطة ما فيها اي شيء غريب
سمورة
والله ما اعرف ايش أقولك بس الحمد لله على كل حال
اياداوي تفاصيل شكرًا ع الإطراء الجميل للحلا هههههه وعلى المعلومة الحلوة الله يعافينا من هذي الاشياء وبقول لك زهور البنفسج تلاقيها عند العطار والميليسا كمان يشربونها إخواننا في بلاد الشام اذكر مرة صار عليها شو بين واحدة من البنات وملوووك الله يذ…
يسلمووووو تفاصيلوو
ايووووه هذا اللي ناوية اسوويه اني افطر بحبة فاكهة مع عصير قريب فروت <<احسهم راح يساعدون ع الحرق
ومنها ابدل البيض من بعد الاسبووع الاول
عشان كذا أسأل
ها وانتي ياتفاصيل راح تبدأي بـ الأسبوع الثاني ولا الاسبوع البديل؟!!؟
عوووافي
يوومك حلووو
طيب كان اخذتي اوصال او كباب مشوي احسهم افضل
................
عندي سؤال :confused:
>>> ياكثر أسئلتها :biggrin:
امس قبل اروح بيت عمي اكلت علكة نوفا اللي بدون سكر
>>اكلتها بس عشان تخوفت عن الريحة :redface:
وماطولت فيها 5 د ورميتها تتوقعون تأثر ع الرجيم ؟
وبكره الغدا خضار مسلوقة >> تتوقعين عاادي لو أكلت سلطة خضار
ولا لازم تكون مطبوخة ؟
..................
وتسلمين ع معلومات الردب مع اني اول مرة اسمع عنه
ومثل ماقالت اياداوي تحصلينهم بـ العطار- ميمونه لا ما تأثر
نسيت اكتب يومياتي امس الثلاثاء
الفطور ٢ كوب ماء مع نسكافيه وحليب خالي الدسم
كوب ماء وزبادي مع ٣ ملاعق فتنس
كوب ماء مع فخذة دجاجة وخضار سوتيه وقطعة خبز
كوب ماء بيالة شاي
كوب ما وبيتزا بدل التوست والجبنة هههه اكلت قطعتين حجم التوست
الرياضة مشي ربع ساعة
الماء ممكن ٨-١٠ اكواب
أنا صراحة يوم اعمل رياضة ويوم لا لانو ما عندي وقت أبدا
اكتفي بالمشي ربع ساعة مع اني ممكن اروح بالسيارة بس اقول المشي افضل لأني ما سويت رياضة اليوم هههه ايش رايكم ؟؟؟؟؟؟ - بنات باقي على شهر رجب يومان
الله يبارك لنا في شهر رجب ويبلغنا شهر رمضان ونحن بأحسن حال
عندي اقتراح
ايش رايكم نبدا فعاليات التجهيز لرمضان هنا في الجروب ؟؟؟؟
اولا
نية صيام الاثنين والخميس والأيام البيض معا واحدة تشجع الثانية وكمان
ثانيا
نسوي سيرش ع اكثر الريجيمات الناجحة مع الصيام ونحطوها هنا وكل واحدة تختار ع ذوقها
ثالثا
نحط وصفات لايت خفيفة لرمضان وافكار لتقليل الكالوريز خلال الشهر مثل فكرة قلاية بدون زيت ……
وطرق اخرى لحرق الكالوريز دون الرياضة مثل اعمال البيت والتسوق وووووو
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.