يوميات قروب التزمت15 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم

مرحبا بنات
انا اطرافي ايطيه ورجليه مورمة ماعرف ليش من تركت ريجيم عذاري لليوم احس اطرافي منفوخة وسويت 3 ايام مفتوح
بلكي اكس ثبات الوزن
اياد داوي شنو اخبار الريجيم ابو ساعتين صحيح ينزل هواية وزن
جود وديمونة وميمونة وسمورة وتفاصيل وكل البنات كيفكم حبايبي

يا قلبي سلامتك ما تشوفي شر
بس يا قلبي وينك ما تكتبي يومياتك تكتبيها عشان نشجع بعض حتا لو فيها تخبيص
اذا موعد الست توته يمكن منها احتباس سوائل وإذا لا جربي تشربي على الريق مويه تقريبا ثلاث كاسات على دفعات وبعدها حت فضلي طول اليوم رايحه وجائه على الحمام وكذا تخلصي من السوائل الي بجسمك وإذا ما فأدت روحي الدكتور

ايوا صادقة ميمونه الاكلات البحرية خصوصا مع سمك يعمل حساسية في جسم وانا قد جربته زمان اكلت سمك وبعد ربع ساعة شربت حليب جاني طفح وهرش وصرت مثل مدمنين مخدرات عافنا الله كله اهرش لما رحت مستشفى :11retcherعطوني ابرة حساسية قال دكتور لاتاكل اكلات بحرية مع حليب
او شكولاته مع اكلات بحرية في فترات قريبه من بعض لان تعمل حساسية مش في جلد لا حساسية في دم وتصير حكة مصدرها من دم نفسه مش من جلد قال يصير شي في مكونات دم اذا صارت هذي لخبطة


تفاصيل حطي لنا الاكلات من الان اريد اسجلها عشان رمضان وكذا :icon20:
................









ايوا صادقة تفاصيل هذي رشيقة صارت تختفي مدري ايش معها :angry2: تعرفي يبغى لها كلبشات حقت حرامية نربطها في يدنا عشان لاتهرب يارشيقة خلي لعب وتخبيص ترى نبيع غرفتك عنددنا :icon20:





اي صور ماخرجت مكان كله محبوسة في بيت:eek: بس ولايهمك اذا خرجوا مكان كاميرا بتكون في يدي وبصور لك يوم خميس ماضي وسبت خرجوا منطقة كلها غزلان ومها عربي وتجنن صحراء وبحر ونفس وقت بس انا ماخرجت لاسف :06:يالله معوضة كان ودي اصور لكم غزلان ومها العربي عن قرب

[
ميمونه الله يذكرك بالشهادة تذكرت شي لما قلتي قريب فروت كنت بتابع تلفزيون صدفة وطلعت اخصائية تغذية اسمها وفاء برهان مصرية تجنن كل نصائحها تجنن وتعطي كل اسبوع برامج غذائيةلانقاص ووزن مشكلة انا اشوفها بصدفة مااعرف متى موعد برنامج

المهم قالت

فيه خلطة تعمل على حرق دهون لما عارفة نفسك بتاكلي اكلة دسمة قالت
تعملي هذا مشروب وتشربيه قبل الاكل ب ساعة يحرق الدهون حرق هذي هي خلطة وقالت مجربة كيثر كيثر




او تعملوا مشروب ليمون وكمون وزنجبيل وقرفة الي بنات دائما يشربوها في في جروب

اما بعد الاكل قالت عشان تحرقوا الي كلته اعملوا السلطة الحارقة بس قالتها بشكل سريع مالحقت اسمعها من احصلها بحطها لكم بس فيه بصل اخضر وكراث وملفوف كانه وفلفل اخضر رومي

او قالت تاكلوا زبادي قليل دسم بعد وجبه دسم يحرق الدهون






بصراحة انت :icon18: عجبني الفكرة كيثر كيثر بنات حاولن من شهر رجب او بداية شعبان تصوموا عودوا نفسكم على صيام خصوصا ان رمضان بيكون في صيف غير كذا تتحكموا في نفسكم وتعرفوا كيف تخففوا من الاكل وقت فطور
بنات الي عندها قضاء رمضان ماضي خصوصا منهم عندهم قضاء 14 و12 يوم خصوصا الي تجي لهم في شهر رمضان مرتين حاولوا تقضوا من الان هذا دين عليكم اعرف بنات تنسى تقضي قضاء ولما يكون باقي على رضمان اسبوع تتذكر وماتقدر تقضي لان ايام كيثر عليه

الحمد الله متعودة اخلص قضاء ثاني يوم عيد اقول لاحقة على عيد وفسح خصوصا اتذكر بنات توفت ثاني يوم عيد وثالث يوم عيد او في ايام في حوداث افكر فيهم اقول كيف اذا عليهم قضاء وكيف بيقابلوا الله وهم عليهم دين

اما الاكلات ان شاء الله عندي في تويتر وحدة تحط اكلات دايت بحط لكم من اكلتها وبحط لكم صور بعض مقبلات صحية ان شاء الله اهم شي يكون الاستعداد لرمضان روحاني اكثر من استعداد لاكل وجمعات الله يبلغنا رمضان على خير

نظام الاسبوع البديل للأسبوع الثاني

الإفـطار :-
نوع واحد من أنواع الفاكــهـه :-
( تفاح – كيوي – برتقال – أناناس .......).
الفاكهــه الممنوعــهـ :-
( عنب – تين – موز – مانـجو – مشمش – تمر ).

أو بيضـه مسلوقـه مــع قطعـه جبن منزوعهـ الدسمـ .

* كوب شــاي بالحليب أو نسكافيه (الحليب المنزوع الدسـمـ)

* كوب عصير جريبفروت غير محلى ..


الــغــداء :-
قطعــهـ سمك أو صـدر دجاجهـ أو لحم مــشـوي بحجم كف اليد + صحن سلطه


العشـــاء :-
زبادي اكتيفيا مع بذر الكتان + صحن سلطة
أو
سلطة خيار بــلبن خالي الدسمـ .
+ كوب عصير جريب فروت غير محلى .

وهذا رابط الموصوع احتفظي فيه كل الاسابيع :
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1440005&highlight=%D1%D4%ED%DE%C7%CA+%C7%E1%E3%D3%CA%DE%C8%E1

......
باربي
ياهلا فيـڪ
سلامتك لايكون احتباس سوائل!!
كثري شرب ماء

ديمووونة
تسلمين ع المعلومات
مرررة استفدت منها
اللَّـٌٍــ? يجزاك خير ويسعدك بـ الدارين يارب