اليوم الاول من رجيم فادي
الفطور٢ بيضة مقلية بدون زيت وخيارة
سناك قهوة سادة
الغذاء سلطةمكونه من فليفلة خضراء و ربع لفتة وخيارة وبقدونس هههههه
حطيت عليها خل تفاح ونتفة زيت زيتون وذرة ملح
سناك. فنجان شاي اخضر سادة
العشاء ٣ كباب وزبادي اكتيفيا
الحمد لله
المشي ساعة الا ربع
الماء جيد
وبس
ان شاء الله اكون التزمت
وكمان سؤال
ممكن احط بالسلطة بازيلياء او لوبياء اوذرة
يعني بالمشرمحي ايش الخضروات الممنوعة ؟؟؟؟؟؟؟
يوميات قروب التزمت15 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 314