يوميات قروب التحدي 2
متابعة النقاش، صفحة 325
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,002- بنااااات بانتظار اوزانكم
- السلام عليكم
طولي ١٦٣
الوزن السابق :٧٥
الوزن الحالي :٧٤
الرجيم المتبع : النقاط
وجزاكِ عنا الف خير بحبك وجعله بميزان حسناتك كل هذا التعب والمجهود - بحبك
تتوقعي بالنسبه لطولي متى يوضح على جسمي انه مرتب ع الاقل قبل مااوصل للمثالي
طبعا بالنسبه لعظمة جسمي متوسطه لي كتوف متوسطة العرض لكن اطرافي نحيفه وفاء..! بحبك تتوقعي بالنسبه لطولي متى يوضح على جسمي انه مرتب ع الاقل قبل مااوصل للمثالي طبعا بالنسبه لعظمة جسمي متوسطه لي كتوف متوسطة العرض لكن اطرافي نحيفه
حبيبتي تسلمي على دعواتك و رسالتك اللي عالخاص
بالنسبه لوزنك مو كثير فوق الوزن المثالي الصحي تقريبا من 12- 15 كيلو
و بهذي الحاله برأي انه الرياضة و تمارين نحت الجسم ممكن تعطيك نتيجة من الان
مثل ما ذكرت في مشاركة سابقة المدرب جورج كروز له اكثر من كتاب لنحت الجسم بالاضافة للمشي السريع و تمارين ال5 ميل و كمان الدراجة الثابته
لو التزمتي فيها يوميا خلال شهر او اقل باذن الله راح تشوفي النتيجة
طبعا النت في كثير مدربين و فيديوهات بس انا ما انصح الا بشي جربته و ان شاء الله اكون افدتك :)@أم نورة الأمورة@ ما هو دافعك الحقيقي و الداخلي و السري اللي ما حد يعرفه لاتباع الحمية و الرجيم ؟؟ اكثر من دافع - عشان صحتي اولاً - عشان يكون شكلي أصغر - عشان اخذ بكل راحة وثقة ملابس مناسبة وحلوة مليت من اكس لارج - زيادة الثقة بالنفس - عشان زوجي مع انه م…
الله يعطيك الذرية الطيبة و مأجوره ان شاء الله و فالك الرشاقة
تسلمي حبيبتي ايوا كذا خلي المعنويات عالية
حبيباتي لو سمحتوا لطفا و كرما يا ريت المره القادمة الوزن عالخاص و شكراا لتعاونكم :)
امين يا رب :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.