قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي

بنات محد راد عليا حبوب الكتان ممنوعه او لا

السلام عليكم بنات 

يااااارب احد يرد 

انا بديت نظام دشتي من اسبوع وشوي تقريبا 9 ايام وما نفصت الا ( نـص كيـلو ) 

والله ملتززززمه بالرجيم بحذافيره حتى ال 20 قرام كاربز ما اكلها اقول اكيد بتدخل في اكلي بالغلط 


غالبا اكلي برقر مقلي الفه في ورق خس مثل الساندويتش مع مايونيز او جبن 

احيانا اسوي دجاج مقلقل مع فلفل رومي 

تعببببت يعني فلوس دافعتها على اغراض رجيم دشتي عشان ما اتكيسل

وماشيه ع النظام ولا خربطت 


لييييييييه ما نقصت وهو المفروض النزول القووي اول اسبوعين لييييه جد جاني اكتئاب :'(

للرفع

شوفي حبيبتي سمعت انو مايصلح كل يوم او اكثر من 3 مرات ناكل محمر يعني بالكثير مرتين بالكثير 3 بس اكثر مش مقبول
معليش يمكن غلطتي بشي وماكنتي منتبهه او جسمك ما تقبل الدايت
صراحه حزنت كان عندي امل الاقي تجارب ناجحه
:44: