شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

572

  1. @am_hatm_11

    مرحبا صبايا
    ماشاء الله عليكم الله يقويكم يارب
    انا يوم الاربعاء مشيت تمام الى الساعه 11الليل بس الرياضه ماسويت كنت تعبانه وخربتها بسندوتش فلافل من زمااان عنه
    الخميس يومي تماااااااام الرياضه 20داوربتراك و30د مشي على السير

  3. @khlod_alkhlf

    ماروكووو
    يالله حبيبتي ننتظرج ان شاء الله ما ينقفل بس بينقلونه للرشاقه ان شاء الله
    حابه أشترك معاكم 
    وزني :58
    الطول:157
    الهدف النهائي :55
    طبعا كان وزني64ونزلته الى 58
    مشكلتي الزنود والبطن
    أبغى استمر على الرياضه على شان كذا ابغى اسجل معاكم
    نظامي في الأكل التخفيف مع الامتناع عن الرز
    اشرب شاي وكمون

  4. @tag_alnsaaar



    بناااااااااااااااات عندي مثل الجهاز هذا وله 4 اشهر عندي بس مرررررررررره ماعرفت للعداد حقه ابدا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.