الدكتورة العزيزة ..
وفقك الله وجزاك كل خير ويسر لك امرك وادخلك الجنه بلا حساب ولاعقاب ..
ختي الغاليه ..
انا طولي 154 ووزني 62
قبل كان وزني 70 ونزلت 8 كيلو ..
ناوية اعمل الرجيم الكيميائي هل تنصحيني فيه ؟؟؟؟؟؟
وهل صحيح انه في الرجيم لازم مااترك اي وجبه ؟؟يعني ممكن اترك مثلاً وجبه من غير مااستبدلها بشء ..
وهل مشي كل يوم نصف ساعه يكفي ؟؟
ايضاً لدي جهاز على شكل حزام يوضع حول البطن وبه جهاز صغير لتشغيله يعمل على تحريك عضلة البطن هل تنصحيني به وهل ممكن يشد البطن ؟؟
وكم المفروض يكون النقص مع الدايت والرياضه اسبوعيا بحيث انه يكون معدل طبيعي ومايرجع الوزن بسرعه بعد ترك الرجيم ..
اسفه اطلت عليك لكن اتمنى ان تفيديني لانني متعبه جدا من زيادة وزني مما جعلني اتأزم نفسياً ..
مع الرغم ان اكلي ليس بالكثير لكني اتناول حبوب نفسيه فهل لها تاثير على الوزن ..
بارك الله فيك وغفر ذنبك وفرج همك وجمعك بالمصطفى الحبيب صلى الله عليه وسلم واسقاك بيده الشريفة شربة من نهر الكوثر
انتظر منك الرد
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 984