تعااستي بسبب وزني

شوفي لو انك فوق 35 كان قالت سوي تكميم
بس صغيرة مع اني ضدها
اول شي اكشفى على الغدة وفتامين د
اذا طلعت النتائاج سليمه
امسكي يدك عن الاكل وكل يوم 45دقيقة مشي
شوفي ماشاء الله الاجانب لا عمليات ربط ولا تكميم ولا شي بالاراده
تابعيهم باليوتيوب الرابح الاكبر ماشاء الله عليهم

امثلا حية على ناس كانوا سمان ونحفواةلمشاركين في برنامج الخاسر الاكبر وبرنامج الرابح الاكبر

انا وزني قريب من وزنك واليوم بديت في رجيم النقاط وخاصه انه يناسب لرمضان

وافتحي لك حساب في الانستقرام لان صراحه يخليك تتشجعين وخاصه ان فيه تنافس

والله ينحفنا من غير شر ومن غير رجوووع وملل

مافي حﻻوه من غير نار
حاولي تقللين اكلك و اشربي كل يوم كركم مره الصباح و مره المساؤ
و ان شاء الله ينشد جسمك عليه و تنحفين

عليكي السلاام ورحمة الله ..

انصحككك تشووفي عاليوتيوب برنامج :: (( رحلة دب )) ، مرا حتتحمسي ..

ما شا الله عليه كان وزنو 134 وخلال تقريبا 6 اشهر وصل ال 100 و ساار دحين 99 ما شا الله ..

اكل المطاعم لا تاكلي الا مرا كل اسبوع ولا كل اسبوعين ، والغازيات ابتعدي عنها ..

انا كنت مدمنة ببسي ، بمجرد اني تركتو والله نحفت وبطني خفت عن اول كتييير ، والكل لاحظ ما شا الله ..

الله ينحفنا واياكي بصحه وعافيه ..