.*(قروب رشاقتنا غير واحلى مع رجيم التمر واللبن التجمع العاشر )*.

هههههههههههههههاي لاتقلبين المواجع < وحدة
المهم شكرا ع الترحيب الجممميل :pbsmile:
قرررت انحف بأي وسيلة ف العالم
كرهت نفسي من جددددددددد
ياااااااااااااااارب نحفني ياكرييييم
بنااات بليز لاتحرموني دعواتكممم *في حالة لايرثى لها* :09:

طيب البسي لبسي كان ضيق عليكي ولازم تتحركي لو نص ساعه كل يووم

امل انتي امشي ع النظام ونجلس ثلاث او الاسبوع الاول من العيد مفتوح ع خفيف وبعدين بنرجع ثاني
لانزعلي نفسك ولاشي انتي حاولتي واثبتي لنفسك انك قد كلامك وانا وفي بعض البنات موجودات خلي المفاجاءه الكبيره كمان في عيد الاضحي عندك شهرين بالراحه راح نعمل جدول

حلو ونتحمسسس سووا ونششد ع بعض زمان بعضنا مانزل وتعبنا لكن شدينا حيلنا وخلينا العيد الاضحي كان مفاجئه للكل اننا تغيرنا
كملي ع الرجيم لين اول يوم العيد حتي لمن تلبسي شي تكون معدتك خفيفه

ارجوااااان ربي يسعدك كلامك يوسع الصدر ()
-
اليوم ما ااكلت تمر ولاشي
نص كبة ، ٢ سمبوسة مع ليمون
وعصير فواكه وتفاح ()
وانا توني قايمة من النوم ف حاله جهازي الهضمي نشيطة ان شاءلله
عالسحور ان شاءلله تمر ولبن

بنات بنااااااتت
موكا بارد يسمننن !؟ يعني هو بيتوتي حليب صافي وسكر قليييل والخ
يعني ممكن يسمن او ينفع مع الرجيم