شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,001

  1. @zogy_gnty_onary

    بحبك كثير
    تسلمي حبيبتي و جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك ان شاء الله و يحرم ايديك على النار حبيبتي عذرا اني تاخرت بالرد على رسالتك لكن ظروفي مثل ما قلتي المدارس و حوستها و الرجيم و التعب و الارهاق حاسوني معاهم يا قلبي انتي ترضعي اذا الطف…
    السلام عليكم اخبارك ياقمر
    ان شاالله تمام
    حبيبتي جزاك الله خير علي اهتمامك وحرصك رفع الله قدرك
    البراء عمره سنه وعشرة شهور
    الرضاعه اكثرشي وقت النوم اما النهار قله يمكن مرتين. ومايزيد الانه ياكل
    وبحبك كثير. عادي لو اكلت نتفة خبز
    وانتي منك تسوي رجيم دشتي اول. شي لحظتيه نزل ونك من اي منطقه
    ومشكوره. علي اهتمامك ومجهودك الروعه جزك الله جنات النعيم امين ومن امن

  2. @btats_balshth_1

    يومياتي لأمس
    الفطور: ٢ بيضه مسلوقه
    سناك: ٥ حبات تمر
    الغدا : شابوره وشاي محلى بسكر تروبيكانا
    والعشا نفس الغدا
    سويت شوي تمارين للبطن والخصر

  3. @sd_althkryat_11

    الف سلااامة عليك بحبك كثيررر،،الله يشفيك ويعااافيك ياااارب ....

    يوميااتي ليوم الاثنييين..

    الفطور ،،ملعقه عسل 1نقطه،كوب حليب 2نقطه ،تمر1نقطه،،وشندوتش جبن 2=6نقااااط

    الغداء،،مرقه بالدجاج 3نقاط،،عيش بر1نقطه،،3مﻻعق رز1نقطه،،سلطه=5نقااط

    العشاء،،،خربتها بالعشاء ،مرقه دجاج 2نقطه،،وفوتشيني مدري كم ملعقه ممكن 8مﻻعق معرفة احسبها
    وختمتها بشاهي اخضر بالزنجبيل والقرفه،،
    والحمد لله دائما وابدا ^^

  4. @bhbk_kthyr

    صاحبة الموضوع
    )(صدى الذكريات)(
    الف سلااامة عليك بحبك كثيررر،،الله يشفيك ويعااافيك ياااارب .... يوميااتي ليوم الاثنييين.. الفطور ،،ملعقه عسل 1نقطه،كوب حليب 2نقطه ،تمر1نقطه،،وشندوتش جبن 2=6نقااااط الغداء،…
    تسلمي حبيبتي على دعواتك الطيبة و لك بالمثل ان شاء الله
    بالنسبة للرجيم ما تقدري تاخذي خبز او اي كربوهيدرات نهائيا و بالنسبة للمناطق اللي تنحف بشكل عام الجسم يبدأ ينحف من فوق الى تحت بعدين الاطراف اللي هي الذراعين و الافخاد
    و ما له علاقة نوع الرجيم بالموضوع حسب رأي و علمي
    الرياضة هي الاساس برسم الجسم يعني لما تركزي على منطقة معينة بالرياضة تقدري تنحتيها و تشديها بالهمة و النشاط
    اقتراحي لك انك تحولي على نظام اتكينز المعروف هنا بدشتي بس بصورة معدلة و هذا رابط الرجيم المعدل
    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3163540




    صحة و هنا و عليك بالعافية



    حبيبتي تسلمي جزاك الله خير
    صحة و هنا و ان شاء الله تعوضيها بالايام الجاية

  5. @amphb_skramp

    السلام عليكم
    😔😔😔😔😔😔😔مقهوررررره من نفسي مرررره ماني قادره اسيطر على نفسي شيهيتي مررره مفتووووحه بالذات على الحلى والشوكلاته ووووووش أسوي ال 1الي نقصته الأسبوع الي فات ررررجع 😭😭
    وش الي يسد الشهيه
    يومي امس الاثنين
    الفطور 2توست مع بيض على الصاج وملعقة جبن مع شرائح طماط وخس
    س11نسكافيه
    الغداء رز 8ملاعق ودجاج
    بعده شربت شاي أعشاب
    والمغرب طلعت السووق مع بنتي وهنا التخبيص أخذت سينابون بصوص التوفي و كابتشينو
    س9شاي أعشاب
    العشاء ما تعشيت
    الماء6اكواب
    الرياضه مشي بالسوق 3ساعات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.