شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

782

  1. @dlyl_tagrat_altayf

    صاحبة الموضوع
    { خَجوُلة آلمَبسْم
    بنهايه رمضان كان وزني 83 اليوم وزني 78.5 كنت اعمل رجيم التمر واللبن لكن مو كل الوقت يعني سويته وبعدين سويت رجيم فادي وبعدين خربته وبعدين رجعت له وهكذا المهم ابي اكمل المسيره الي بديتها هدفي ان بعيد الاضحى اكون 70 ان شاء الله راح اس…
    لب قلبك كتبتي كل الي بخاطرك

    احنى معك نوعين وتعاون

  4. @dlyl_tagrat_altayf

    صاحبة الموضوع
    rree
    انا معكم باذن الله وزني 72.5 هدفي 60 لكن خلال 40 يوم هدفي 65 رجيمي التمر واللبن بس وجبه الغدا استبدلتها بخضار او سلطة لأني أرضع واخذ مع العشاء تفاحه او برتقالة اكسر الرجيم كل يومين ببروتين لحم او دجاج في الغداء لي اسبوع نزلت 2 كيلو و…
    بالعكس حلوه لو استمريتي على كذا بشهر 8 كيلو

    كملي وحنا معك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.